维持心理健康的关键区分

(区分的本质是有度，维持心理健康的核心是区别自己的想法和客观的事实)：

1.区分自己的“应该(必须)”和“想要(需要，可以)”；

2.区分他人的“无意过失”和“故意行为”；

3.区分人文环境的“变化”和“遗留”；

4.区分“宽容”与“拒绝”的底线；

5.区分理想(长期的)和目标(短期的)；

6.区分“熟悉”和“信任”；

7.区分自己的状态(情绪)和别人的态度(环境)；

8.区分对待同一人物不同关系对应的感情；

9.区分心理防御与心理防御过度；

10.区分“喜欢”和“爱”；

11.区分“依靠”和“依赖”；

12.区分“监督”和“侵犯”；

13.区分“减少”（风险自留）和“避免”（风险规避）……

探索未知的（争取没得到的），珍惜已拥有的。