今天继续跑步，一共运动了5.11公里，总共用时47分20秒，平均配速9分16秒，一共运动了291千卡。
平均速度6.48公里每小时，平均步频146步每分钟，平均步幅74厘米，一共运动了6915步。
本文标题：20241004运动小记
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