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降低血压喝降压粥1-玉米粥

降低血压喝降压粥1-玉米粥

作者: 鳌拜的弟弟熬夜 | 来源:发表于2022-07-27 07:29 被阅读0次

原料:玉米面100克,黄豆粉15克。

做法:锅中倒入适量水,武火快煮沸时倒入玉米面和黄豆粉,搅拌均匀继续熬煮成粥即可。

功效:玉米面含有丰富的营养素,如卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容美颜、延缓衰老等多种保健功效,所以高血压患者可以适当食用玉米粥

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