降低血压喝降压粥9-白芍杜仲粥

原料：白芍10克，杜仲9克，粳米100克，冰糖适量。

做法：白芍、杜仲洗净；粳米淘洗干净，放入水中浸泡2小时。锅中倒入适量水，放入白芍、杜仲煎汤，去渣取汁，放入粳米、适量水熬煮成粥，加冰糖调味即可。

功效：白芍杜仲粥是高血压患者的有益粥品，粥中所用的杜仲有补益肝肾、强筋健骨的功效；白芍有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的功效。