好久没有更新了；最近事比较多，今日终于有空更新一下了。
在上次的检视中，菲菲提到了“深度会谈”的方式用于亲子沟通。（旧文没有检视的人生不知道过）很多群友都很感兴趣。今日菲菲通过和孩子们的具体事例来给大家分享一下，如何可以把“深度会谈”的方式用于实际中。
首先先略微介绍一下“深度会谈”。（具体可以看佳佳教练的文章深度会谈对话模式在亲子沟通中的应用）。深度会谈的基本流程就是从倾听（听孩子的问题）-同理/共情（认可孩子的感受）-价值（无论发生什么，我们都可以学到东西）-行动（和孩子找到解决方案）。
先来看一下比较简单的例子
1. 听完佳佳教练分享后的当日早上，哥哥对菲菲说：”一个番茄钟（25分钟）要读20遍孟子（既定章节），好难啊。”（孩子可能只是想抒发一下自己的感受）
如果没有听到分享，或许菲菲的回答是：“难吗？哪里难了？你以前都可以啊”（没有听到孩子的问题，只是觉得孩子不想读，没有接纳孩子的情绪）又或者：“我跟你一起读吧”（直接告诉孩子怎么做，还是没有听到孩子的声音，只要求孩子跟着菲菲的办法去做）
一般这种情况下，哥哥对不会很高兴，只能嘟囔一下，就开始工作起来。菲菲也觉得莫名其妙，觉得孩子就是不想干活&偷懒，让他干就不高兴了；如果之后还有其他问题出现，估计世界大战就开始积累爆发了。
这次菲菲试试“深度会谈”方式，当哥哥说：“一个番茄钟要读20遍孟子，好难啊。”
菲菲说：“对啊，妈妈也觉得很难！要怎么办才好呢？”（菲菲听到了孩子的问题-孩子有畏难情绪；菲菲也通过共情和同理传达给孩子，妈妈理解你，的确不容易；最后启发孩子想出解决方案，而不是父母方案。）
哥哥貌似很意外，然后想了一下就挺开心 的说：”那我试一下吧。如果读不完，我再安排其他时间读。”（孩子觉得父母接纳了他的情绪，很开心。然后可以想出自己的方法，按照自己的方法去做心甘情愿）
结果就是，哥哥按时完成任务，大家都高兴。
2.关于每日喝蜜糖水
菲菲家常备不同蜂蜜。蜂蜜泡柠檬很赞
还是听完分享后的早上，哥哥读完孟子，就按照早起清单开始喝蜜糖水。孩子都爱吃甜的，哥哥也不例外。他挖了两大勺蜂蜜放入水中，爸爸看见了就说：“不要吃那么多，太甜了，会蛀牙的！”这个情况出现了很多次了，每次说完下次又继续。（相信很多家长都说过这样的话吧，孩子听后的反应，估计和菲菲家孩子一样，不高兴！）哥哥就嘟着小嘴挺委屈的，也不说话。菲菲这时候就过来问哥哥：“哥哥，怎么了？不高兴是吗？”（倾听孩子的问题）
哥哥：“是的，我希望每日两勺蜂蜜，爸爸不准。”
菲菲：“我理解哥哥喜欢吃甜甜的蜂蜜，而且希望一次吃个够。妈妈也是对着自己爱吃的东西希望多吃，比如说一次吃十个大肥肉粽子（刚好端午节后，家里包了很多粽子，可看旧文大家一起包粽子）。可是吃多了又会长肉长痘还会肚子疼怎么办啊？哥哥帮妈妈想想办法吧。”（共情同理-告诉孩子妈妈也是很喜欢看见好吃的就大吃特吃，但是吃完有有问题，怎么办？让孩子提出解决方法）
哥哥：“那每周吃三个？”
菲菲：“这是个好办法！那哥哥喜欢喝蜜糖水，可喝多了又会蛀牙怎么办？”（孩子帮助家长解决问题，得到认同，很有成就感。家长继续引导孩子自己的问题怎么解决）
哥哥 ：“那我觉得我也每周三次蜜糖水，每次两勺吧。”（孩子自己想出办法）
菲菲：“好的，我们需要做些什么让自己遵守计划呢？”（家长继续引导如何执行）
哥哥：“妈妈你帮我写到晨间日记里面吧。我要周一，周四和周日喝；因为今天是周四。”（孩子学会自己安排制定计划）
菲菲：“没问题。”
然后大家就高高兴兴去吃饭了。后来菲菲根据指示编辑好了晨间日记，哥哥很心甘情愿的去执行了一周，就发现他自己还是喜欢每日一次每次一勺（因为弟弟每日都喝，他看见了也想喝。）；然后再根据这个调整成每日一勺（也就是菲菲家本来希望孩子喝的量）。而且直到现在再也没有发生因为放多少勺蜂蜜而发生的争执，问题完美解决了。
晨间日记，把喝蜜水写上了
这里请注意，不要在孩子修正自己的方案的时候对孩子说：“我早就这样说啦，你又不听xxxxx”。其实让孩子自己去尝试并且修正，是锻炼孩子自我安排学习以及修正的绝好机会。以后孩子遇到问题可以自行安排解决，而不是等着父母/其他人的指示。
通过这个事例，可以看出，其实孩子的解决方法最后和家长是殊途同归的，可是为什么家长一开始提出来孩子不接受呢？这是因为孩子觉得家长没有接纳自己的情绪，也没有让他们有自主能动性想出自己的办法。
而通过倾听（听孩子的问题）-同理/共情（认可孩子的感受）-价值（无论发生什么，我们都可以学到东西）-行动（和孩子找到解决方案）；孩子感受到了父母的接纳，发现了原来父母和自己有同样的问题；自己可以帮父母&自己解决问题，成就感满满；而且对自己参与制定的计划也是干劲十足。
说到最后，菲菲发现很多时候是自己太习惯居高临下地和孩子相处，总觉得孩子什么都不会，作为父母有责任义务让孩子听自己的，按照自己认为的好方法/好路子去做去走；孩子一有问题就心急的抛出自己觉得最好的方案并且要求孩子执行；可是谁又喜欢总是低人一等，没有思考的机会只能执行呢？如果自己能够调整好心态，以平等尊重的态度和孩子相处，相信很多问题都会迎刃而解！
大家看完菲菲的分享，有没有得到启发？希望大家可以从中受益并且可以立刻运用到实际中，并且和其他人多多分享讨论呢！
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