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觉察日记

觉察日记

作者: helen海音 | 来源:发表于2019-03-22 23:16 被阅读0次

    一事件~大女儿没有约上考试,一直不告诉我,说担心我会生气。自己没有生气,而是平静的安慰了她。

    二感受~失望,内疚,平静三想法~这孩子对自己的事情不能安排好,这么大的人了,要为自己负责啊。一直不敢告诉我,肯定是因为我经常的指责才导致她如此的担心。这让我想到我对她的要求太严,很多时候过多的看到缺点,认为有的优点都是应该的。不过自己已经在做到了当下的那个最好。没有必要遗憾内疚的。

    四~我的期待: 自己对自己的:和孩子有和谐的关系。自己对孩子的:为自己负责,努力去做事。孩子对自己的:宽松接纳。

    五~深层需求: 爱与链接

    六~做些什么:与大女儿更多的链接,多关注她。

    七生命力:上

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