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分享《林紫博士疗愈心理学》78

分享《林紫博士疗愈心理学》78

作者: 秋一梦 | 来源:发表于2023-04-05 18:24 被阅读0次

然后,我们看看排行中间的子女。也有俗话说“疼大的、爱小的,中间夹个受气的”,中间的子女往往容易被忽略,所以通常会比老大更敏感、更善于讨好他人、观察能力更强、所承受的压力也更大。如果原生家庭冲突不断,他们常常会充当调解者的角色。很多时候,老二会成为家族中真正最有担当的人。

而老三,则往往成为别人眼里的开心果、用逗人开心的方式找到自己存在的价值,然而表面上的开心,却往往掩盖不了他们内心的孤独与痛苦,如果处理不好,成年后比较容易出现各种问题,包括酒精依赖、无法建立持久的亲密关系等。一些爱上“开心果式”老三的伴侣,假如不懂他们开心背后的无助,就常常被他们过山车式的情绪,带的六神无主。

最后是老幺,也就是最小的那个。通常情况下,多子女家庭中的老幺,要么得到的关注最多,要么最少。两种情况都可能导致过度的自恋。同时,对于他人的认同和尊重特别敏感,一旦觉得被忽视,就容易“情绪过敏”造成不必要的冲突。

了解你和恋人或者伴侣在原生家庭中的排行,有助于你们更好地了解彼此。

第二个要素:情绪按钮

按钮是一个比喻,意思是某些事情一旦被触及,一个人就会有强烈的情绪反应,而这个过激的反应,通常与原生家庭有关。比如,一个人从小总是“被冤枉”或者受到“不公平”对待,长大后就会在这两种情况发生时过度反应。而事实是,生活中很多情况并不是过去的事情真的又发生了,而是身边的人碰巧触发了你的按钮,让你混淆了时空。

夫妻咨询时,妻子一方常常会讲着讲着就哭了,而不同的丈夫对待妻子的眼泪反应不同。每一次,我都会问丈夫:“你看见妻子哭,你的感受是?”如果丈夫有一个从小向他哭诉的母亲,他的反应往往既内疚又无助、想要逃离;如果丈夫从小看到母亲用眼泪操纵父亲,他的反应则是愤怒不已、大发脾气。这些情况,都会让夫妻俩没办法在眼泪中产生真实有效的链接和沟通。所以,梳理彼此的情绪按钮,也是亲密关系中的重要功课。

第三个要素:内在誓言

“内在誓言”跟家庭规条类似,通常来自于原生家庭的教导或者经历。比如:“求人不如求己,”、“爱拼才会赢”、“只有不停工作、你才有价值”等等。这些誓言和信念,往往成为一个人生活的最高指导原则。正向的内在誓言可以给我们鼓励,负向的内在誓言则会转变成情绪按钮。比如对于把价值建立在不停打拼的工作狂来说,任何影响他工作的人和事都会让他情绪失控、甚至出现暴力行为。而且,他们无论多么富有,也无法让自己和家人轻松享受生活。

恋人或伴侣之间,了解彼此的内在誓言,会增进彼此更真诚真实地相处、更相互理解和包容。

除了上面三个影响要素,还想特别补充一个点。对亲密关系来说,原生家庭中创伤事件的影响,可能导致会“强迫性重复”。意思是:个体不断重复一种创伤性事件或境遇,包括不断重新制造类似的事件,或者反复把自己置身于一种“类似的创伤极有可能发生”的处境里。例如,一个从小目睹父亲对母亲家暴的女孩,长大后,也嫁给了一个对自己大打出手的丈夫,让自己继续活在家暴之中。

原生家庭带来的创伤,往往发生在孩子的童年期,因为超过了孩子的承受能力、而被压抑到潜意识中去,难以辨识和觉察。所以,假如我们发现自己在亲密关系中被卡住了,请一定记得及时寻求专业的帮助。任何时候开始清理都不晚,只要我们勇敢担当、而不是一味控诉。

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