心理学家发现，一个人做喜欢做的事，不容易疲劳。科学家的发现大体能证明以下结论:只用脑不会令人疲倦。如果只讨论用脑，那么它“在八个或者十二个小时之后，工作能量仍像开始工作时那样迅速和有效率”。大脑几乎是不会疲倦的。
那么是什么使人疲倦呢?心理治疗专家们都说，人们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的，本质上就是所谓的“心理疲势”。是什么心理因素影响坐着不动的工作者，使他们感到疲劳呢?是快乐?是满足吗?当然不是， 而是烦闷、懊恨，一种不受欣赏的感觉， -种无用的感觉，太过匆忙、焦急、忧虑的感觉，这些都是使那些坐着工作的人筋疲力尽的心理因素。成功人物和普通人的工作量有天壤之别，前者能有效地战胜疲劳，焕发出无穷的精力，奥秘就在这里。
因此，心理学家认为，心理疲劳的原因主要是对工作的厌倦。也就是说，心理疲劳造成的工作效率降低，其本质是，“非不能也， 是不为也”。比如做脑力劳动，做了一定时间后，就感到心烦意乱，不想再做了。但是反观自己，似乎并不疲劳。只是一种莫明其 妙的原因让自己就是不想做了。这种原因其实是厌倦。
人的心理活动有一个特点就是，如果长时间做一件事情， 就会感到厌倦而不再想做。李开复说过，他在学校里的学习方法是:同时把好几个科目的书摆在附近。看一科看烦了，就换另一科。这样换来换去，脑子不容易厌倦麻木，头脑始终能保持比较清醒的状态。人脑的这个特点，也是死记硬背效果不好的原因之一。
焦虑有时也会让人的心里感到疲劳。比如，做一项工作时，非常担心做不好它。这种担心的情绪，就会浪费大量能量，使人感到非常疲劳。总之，引起心理疲劳的原因有好多种，消极情绪是主要原因，还有厌倦、心烦意乱、无能为力感、优柔寡断等原因。
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