自我管理|重新拾起不易，我们该如何坚持下去？

文/水的颜色

自我管理|重新拾起不易，我们该如何坚持下去？

隔了一段时间没有更文，曾多次尝试坐在电脑前敲字，但几乎都只写了开头，甚至只起了个题目便无从下手了。

刚刚停更文时，跟自己说，只要忙完这段时间就继续敲字。可是忙完了教师赛课，忙学生合唱比赛，紧接着又全身心投入紧张而繁忙的期末复习工作。如此大事小事接踵而至，何时才算忙完呢？

有时忙完了工作，又想放松身心。当看电影刷朋友圈也算是一种忙，那忙便只是偷懒的借口罢了。而忙完恐怕亦是遥遥无期了吧。

因此，再执笔已不知猴年马月。再执笔，已不知文为何物。

练古筝练瑜伽也如此。就拿每周一节课的古筝来说吧。倘若这周因为同事聚餐而请假，下周又会因为去逛街而请假，如此一来，便失去了练古筝的兴致。

等有空去上古筝课时，又得从请假前的课学起，因为聚餐、逛街等中断了练习，前面学的课又忘记了，还得重新学过。如此反反复复，当同一期每周坚持上古筝课的同学已学到了古筝五级，你或许还在古筝一级徘徊不前。

前年与我一起上古筝课的同事雪梅便是如此。刚刚开始，我们俩为了节省上课费用，一个老师同时给我们俩上课即一对二的上课模式。众所周知，练古筝先练简单的指法，仅仅是练习勾托抹托，或许是她年龄比我大些，亦或许是她比我忙一些，几周过去，同事就跟不上我的进度了。

于是，同事提出我俩分开上课，即一对一的上课摸式。没过多久，她又向古筝老师说，想把每周一节课改为每两周一节课。古筝老师拒绝了说，每两周一节，一方面时间相距太久你会记不清上课的内容，练错而不自知；另一方面，每周一节你完成不了练习曲，每两周一节也是一样的。

雪梅听了，心生不悦，便炒了古筝老师的鱿鱼，换了另外一名能满足她要求的古筝老师。可是好景不长，即使每两周上一次课，她也照样不能坚持，隔三差五地因为各种原因请假。大家可以想想，每两周才上一节课，请假一次便是一个月才上一次课，效果可想而知。

因为中断一次，重新拾起要费更大的劲儿，如今同事雪梅已放弃了练古筝。

人很难走出自己的舒适区，请假一次，便会请假第二次，第三次……而且每次都能为自己找到冠冕堂皇的理由。

也许有的人会说，暂时的休息是为了更好地出发，正所谓磨刀不误砍柴工。可是，往往有一部分人休息了便不想出发了。磨刀是不误砍柴工，但不磨刀也不砍柴能不误工吗？

再回到写作，在我不更文的时候，我就自我安慰不码字可以多阅读多积累呀，说不定下次写起来更顺畅更能一气呵成呢！可是事实上，我的阅读时间压根不比更文时多好嘛，甚至更加静不下心来潜心阅读。而本来就不擅长写作的我如今非但不能一气呵成，甚至手似乎生锈了般，连语句都不通顺了。重新拾起写作，比从0到1还要艰难。从0伊始，兴趣与热情皆在，只要顺势而为便可到达1。而重新拾起，兴致与热情逐渐消退，需要更大的决心方能坚持下去。

既然中断后再拾起如此艰辛，那我们该如何坚持呢？坚持了两年多每周至少练3次瑜伽的我，谈一谈我是如何坚持下来的吧。为了坚持，除了我在《我是如何从土肥圆逆袭成为白富美的？》文中提到的两步，现在细细想来我还做到了以下几点：

一、提高意识。要知道练习瑜伽每周至少要坚持两三次，假如一周或半个月才光临一次，身体会僵硬，练完一次痛几天，换谁都不愿再去了吧。

二、要预留练瑜伽的时间。这就涉及到时间管理的问题了。每天19:40到21:20这段时间，这段时间我拒绝微信聊天，哪怕有人@我，我也是过后回复。聚餐逛街看电影都靠边站，尽量安排在每周有一天休息的晚上。

三、尽可能去离家最近的瑜伽馆。现在人们越来越重视运动了，各种运动场、健身馆和瑜伽馆如雨后春笋般涌现出来。如何选择呢？不管价位如何，选近的就对了。距离家越近，在路上花费的时间越少，越能坚持下去。倘若为了挑选更便宜的健身馆，而舍近求远，在路上的时间多于锻炼的时间，易产生放弃的念头。如此再便宜的年卡去几次也是贵的，反之，能坚持每周去几次再贵的年卡也是划算的。

四、当犹豫去还是不去时，马上出发就对了。迟到一点总比不去强。人难免会遇到急事耽搁一下或情绪低落的时候，不要犹豫，相信我，走出家门口就好了。

五、尽情享受坚持带来的成功喜悦，让坚持与喜悦进行良性循环。当一个人能明显地感觉得到坚持练瑜伽带来的身心变化的时候，这些变化便成为了坚持的动力。就像我在简书停更文了那么久，但几乎每天都有人为我那篇所谓的爆文点赞，这也是我重新拾起的动力。

以上就是我不中断练瑜伽的一些小心得。希望对大家坚持做其他事也有一点点启发。因为生活中除了运动需要坚持外，还有很多兴趣爱好与梦想需要我们坚持不懈地努力。也许重新拾起，是因为不甘心就此放弃。但重新拾起比刚开始更需要勇气与毅力。愿你我都能跳出舒适区，跳过“中断”这个坑，无需重新拾起，一直坚持到底，抵达成功的彼岸。