1,事件，早晨儿主动给我们冲鸡蛋花。
2,感受，高兴，平靜，但心。
3,想法，他能做好吗？果然没冲熟，孩子很拒伤，我按慰他，他着急不想听，我想其实他要求的完美，他是想让自巳做的好。
4,期待，自己对自己的期待，体会孩子的心，感受他的感受。极时豉励赞赏。
自已对别人的期待，慢慢来有条理就好。
别人对自己的期待，关注太多，
5,我的反应和应对，温和地对待孩子的认何事和行为，少说。
6,我的模式，有时控制不好自已
7,我的深层需要，被认可
8,我做些什么可以满足我的需要，觉察自巳，给孩子宽容和接纳。
9,生命力向上
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觉察日记-随笔 ...
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2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
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本文标题：觉察日记
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