高效早起

在得到上看到一篇关于早起的文章，自己也总结一下有关高效早起的秘密。

很多成功人士都有早起的习惯，很多人坚持早起，把早起当成了自己的生活习惯，并不是早起做什么都好，做一个高效的早起者才是目的。以下是几个建议:

第一，做好计划。就是在头一天晚上就做好第二天早起后需要做的事，列出自己的简单计划，这样早起后就可以直接执行了，很多人头天晚上因为累不愿意去思考，但其实花不了太多时间，就可以让自己变得游刃有余地面对早起。

第二，再痛苦也一定要早起。这是很多优秀的人士推崇的习惯，不用去专门思考自己为何早起，把它当成自己独特的生活方式和态度，6点之前起床是一个好的选择。

第三，用早起锻炼来开启一天。我曾经有一段时间早起后坚持进行keep训练，早上锻炼有一个好处，就是一天的精神状态会变得特别好，身体唤醒后也会变得更加努力工作，更加容易去面对困难和问题，更加自信和从容。

第四，可以在早晨集中解决重要的问题。如果你有一些事不方便在公司做或者一直找不到时间做，那么可以选择在早上留出一个小时的时间来进行。早上没有干扰，效率也会很高，适合解决重要的问题。

第五，早上也可以进行冥想，进行静思，给自己一些独处的空间，可以到室外去呼吸早上的空气，让自己保持更好的心态。

早起的人会觉得自己比别人多活了很多时间，因为坚持早起能做更多的事，拥有更好的状态！行动起来吧，开始高效早起！