Q、本书的精华内容。
A1、首先陪你重新认识“失去”这件事。
人们总会把失去当成完美人生的一种损失，从而被失去的痛苦折磨。但是，只要换个角度去想，你就会发现，失去，既是一种无法避免的生命经历，也是一个重建自我的契机。
A2、再教你一套在失去中重建心灵的方法，帮你改变关于失去的思维习惯。
一套神奇的“重建心灵三步法”：
先允许自己感受痛苦，再把伤痛当成镜子，发现自己的一些消极思维，用积极的自我肯定去取代它们。
这套方法可以帮助你更好地理解各种各样的失去，并在这个过程中重塑自己。
A3、以比较常见和典型的两种失去为例，告诉你如何面对失去爱情、失去在意的亲人的痛苦，让你彻底掌握重建自我的方法。
我们又以失去爱情、失去亲人为例，学会了举一反三，去在生活中灵活运用重建心灵的方法。
S、《心的重建》，本书有两位作者。一位是著名心理治疗专家、心灵导师露易丝·海。
心的重建 ——读《心的重建》之思悟（1） 文/张爱敏 与《心的重建...
《心的重建》是一本心灵鸡汤的书，但是它是带“勺子”的鸡汤。为什么这么说呢？我们人的一生中，会遇到许多失去，失去...
荐 语 我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……...
图书封面 樊登推荐语 我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友...
一、改变失去的观念 二、在爱情中摔倒和成长 三、品离婚之甜 四、天人永隔 五、尊重爱宠去世 六、其他的爱，其他的失...
本书作者：露易丝·海 时常听到一些人说心灵鸡汤有毒，一看到心灵鸡汤立生反击。可我套今天听了这本书里面的很多案例，觉...
一本自我疗愈的书，让我在跑步中听书能落泪，开启疗愈之旅的书。 我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、...
心的重建 露易丝·海 大卫·凯思乐 18个笔记 3．改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法 经历失去之后，你会发现生命会...
我是被露易丝海的笑容迷住的，所以读了她的书。这本《心的重建》已经最少读三四遍了，每一次读都有收获。 露易丝·海是美...
《心的重建》这本书是一本典型的工具书，分门别类地列出了很多种失去的方式，以及我们如何应对这些失去。 我为什么要把这...
本文标题：《心的重建》QAS读书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mghxsdtx.html
网友评论