你活在自己的世界里
今天和妃姐聊天，说到朋友的事，我说我没有朋友，然后她看我的眼神~然后和我说，曾经有同学和她说，说清活在自己的世界里。
我承认，这是我的保护壳。这段时间，我越活越回去了，懦弱，害怕别人看见自己，觉得自己不值得，不配得别人重视，也越来越无力，越来越缩回自己的保护壳里。
我不知道是不是和妈妈过来有关，反正就是不想动，就是想这么颓废下去。
道理都得了很多，技巧也懂很多，但是就是做不到，也不想去做到。
不想打破这个保护壳，因为社交对我来说，就是委屈自己讨好别人，这种不断的委屈和付出让自己觉得很累，很委屈，自己都没有，还要去给别人。
外面的不可控也让我很害怕，没有安全感。
其实知道这是小孩子模式，只是不想去给，就说自己没有。
事实想要拥有更多，唯有付出，越付出越拥有。
可是，心底还是认为自己没有，不想去给，只想别人给我。别人愿意给了，我才愿意去满足别人。
要破壳，还是要活出爱，自己爱自己，让自己舒服了，别人才会舒服。
委屈自己去成全别人，这种委屈别人是能感受到的，你不开心，别人也会不开心，这种感受是共通的，只是我们自欺欺人，以为委屈自己就能讨好别人，可是真正爱你的人，是不希望你委屈自己的，你的情绪她能感受到，她也不会开心。
唯有你让自己舒服的同时，看到别人的需求，然后再去满足别人的需求，让别人舒服，才能达到双方舒服的共赢状态。
我该怎么打破保护壳？
“你有一股狠劲还没发泄出来，等发泄出来就好，可你一直压抑着”
其实都清楚，我内心有很多悲伤和愤怒没发泄出来，都是一点点渗出来，好一点了就没继续，处在堪忍的处境下，不让自己彻底好起来。
就好像我一直靠这些活着，一旦释放完，我就活不下去，我害怕面对这样的崩溃和迷茫。
你想做什么，不想做什么直接说出来，不要忍到受不了了再爆发，让自己舒服最重要
是的，我一直在这样的状态下轮回。不想做什么，只无力的提一句，然后压抑着烦躁去做，一旦出现问题，压抑的情绪一点就炸，站在受害者的角色里去爆发，去抱怨和指责。
回想妈妈也是，一边无力的抱怨，一边压抑着愤怒去干活，直到爆发，各种抱怨，把自己整成怨妇。
不知不觉，我活成了自己讨厌的样子。
无力拒绝，无力反抗，不让自己舒服，压抑着去做，没给别人好脸色，也让别人不舒服。
只有让自己舒服了，用开心的心态去面对别人，才能各自舒服。
可我懂了，却依然没做到，就像正念一样，要看到每个人的好的地方，和妈妈相处的时候，看到的却全是不好的地方。
你对自己有多批判，就会对别人有多批判。
唯有从心开始，真正爱自己，才能真的做到爱别人。
让自己为难的事，越早拒绝越好。
让自己舒服最重要。
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