100个微法则之一|每天，有一会儿保持宁静

100个微法则之一|每天，有一会儿保持宁静

世界浮躁，内心焦灼。

想要克服或抚平你的内心，不妨试着每天抽出半个小时，或者20分钟，10分钟，哪怕5分钟时间，独自呆一会儿！以独立姿态超脱噪声之外，保持内心的宁静与安稳。

去年七八月间，我看到一本书上说，每天人都要保持对世界的好奇，就像五六岁的孩童一样充满热忱，也就是活在当下的状态。

然而大多数时，我们事与愿违。

比如，飞速流转的生活，无序杂乱的工作，复杂多变的交往，猝不及防的事情都会一件一件压向你，有时更是一股脑涌来，令你目不暇接。即使躺下准备睡觉，你的思绪也在纷飞，大脑似乎总是故意在寻思这个，琢磨那个。如果放松看看手机新闻，刷刷微博、微信，则空耗去大部时光，你就越发觉得愧疚和惋惜，越发恐惧时光白白溜走，干了无意义的事情，愈加烦躁不安。

很简单，那天以后，我从室内转到户外，内心开始向外看，与世界和大自然亲密接触。

我当时走到临近大道一边的长椅旁，慵懒坐下，而后什么都不做。定睛看清眼前一辆辆车飞驰而过，红绿灯定时变换，听任风从耳边轻轻刮过，太阳垂直照射身后杨树投下的斑斓光点，人行道偶尔几个人经过。

我试着放松自然的呼吸，认真细致观察周遭的每一件事物，仿佛我与世界结成一体，从未发生如此紧密的连接。我第一次认识到我是这个世界的重要组成部分，周边的一切事物都会与我有千丝万缕的联系。

我静静的看着随风摆动的树叶，脚下人行道方砖的纹路，路对面儿耸立的高高广告牌，急匆匆赶路的人们和按着喇叭飞驰而过的汽车……

我从此掌握了方法，回到了当下，懂得了放下，保持了内心的平静与安稳。

每天，我都有一会儿保持宁静！