上海有了正式的十日的内观课

title：上海有了正式的十日内观课
date：20170510

终于在崇明有了正式的十日课点，自然环境很好！

非常值得体验下。
上次的十日课的经历

上海内观十日课2017计划

kevin:2017#嗯嗯，这个行动派转发高太爷的文章很有意思，内观练习蛮有助于改变这种刺激阀值适应。在内观中感受低刺激的愉悦感。同一事情对不同人的刺激度应有不同。

躺着中枪，每次睡觉前给小朋友读托马斯，自己没读完，眼睛都睁不开了。做别的事情的话就又醒了。看来想要改变，就得修改刺激度。要么改变读的方式提高大脑参与度-刺激度，要么换别的书。