一旦放下判断之心，小我便无以为继，自然销声匿迹。
当你放下使用头脑不断学习各种知识的认知，用心来重新建立和这个世界的连接互动后，困惑你的许多问题，就可以根本解除！
我的心里塞满了过去的念头，过去的经验，事实上，你什么都不了解。我对于____的想法，不具任何意义。
不认同大脑的思维，不因小我知见不同而对抗争辩。
我们迈向觉醒最关键的一步，就是让自己从大脑思维的认同中摆脱出来，这也是让内心真正安静下来的第一步，内在所感觉到的平和，以及安静的程度是衡量此刻修行的其中一个标准。
如何面对眼前正在发生的，看似根本无法控制的负面能量呢？
扭转态度，接受和允许一切的发生，因为所有的痛苦都源自于对发生和结果的评判和不接受。无论我们是由怎样的起心动念引发出了怎样的情绪然后再让我们失控，我们都要明白一点 这些根深蒂固的习惯，也就是自动化反应模式都是我们曾经业力的作用积累，是从我们的童年，甚至没出生之前就已经开始被注入的，它们的发生并没有对错，只是因果的自然呈现，我们要先把头脑里面关于对错，善恶的二元评判都拿掉。
—————放下头脑————
1，十一前在杭州，朋友练习奇迹的一课正好对我有益，内容是：“我要退让出来，让他指引前程。上主是爱，因此，我也是爱”。当时受到小我激烈的抵抗，反驳，因为头脑认为是让小我消失，高我进来，其实并不是，是统合。
这句话既指出方法，又使人内心升起改变的意愿。
2，十一后回成都，早晨8点准备在县里坐大巴去北京，结果因疫情停发。我就想选择自己熟悉的交通方式，如火车高铁等。而那天又必须出发，选择其他方式可能来不及，因为订了晚上的宾馆。
有个去市里的机问去哪？“北京”。他说先去市里，再给联系去北京大巴。
而我对大巴班次并不了解，到了市里，不知道是否能赶上去北京的大巴？
于是，在这种未知的恐惧下，我刚坐在车上就想了好几次要下去，去找自己熟悉能掌控的交通方式和线路。
我感受到了这种未知的恐惧，回到身体的感受里，一切交给高我去操心吧。
最后10点半到，赶上11点去北京的一趟大巴。
宇宙唯一不变的就是变化，经历了一次变化，让我又成长了:
以前每天早晚两个小时的车程我都是走同一个路线，昨天突然有两个同事想让我捎一段路，是跟我路线不同的路，虽然不同我还是去了，结果走了一条更宽敞明亮，车少行程短的，我瞬间觉察到了宇宙的安排。
我们的习惯带给我们安全感，以至于我们忘了我们的使命和意义，一生老老实实的原地打转，可是有些人的人生是想要提高意识，想要体验的，那么变化就是最好的老师，变化没有对错，在我们生命中发生的任何一件事都是成就我们的。就看我们能不能理解里面的智慧，在生活中觉察自己，平衡自己。
高我说你别怕 不要那么抗拒头脑
也要学会信任自己的小我 才能配合的好
你要相信自己内在的统合
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