我的PB，你的承诺

2016广州马拉松，阵雨当私兔，带着我和卢哥双双PB，全马成绩3小时24分23秒。

金牌橄榄和子尘的PB故事用的一句话是，你的PB，我的承诺。

现在，我是被带出PB的那位，所以我用《我的PB，你的承诺》来作为这次的标题。

1

我和卢哥相识，是因为一条压缩裤。

初秋，我去迪卡侬买跑步压缩裤，因为当时我还是初入跑步圈的菜鸟，面对数种款式功能的压缩裤，有点迷茫。这时候一个身材健硕的工作人员过来询问我的需求，给我介绍起来产品的异同，最后推荐了一条最便宜的裤子给我。我们俩互相留了微信。

印象最深的就是，我俩熬夜看足球比赛到三点，四点多又出门跑步到龙门石窟，看日出，刷半马。

这就是初识卢哥。

2

阵雨和我是校友。

我们俩是卢哥介绍认识的。初次见面就是在洛阳洛浦公园的一次周末跑步活动。阵雨个子高挑，身材精瘦匀称，一双大长腿，一看就是跑步高手的身材和神采。

当时我俩分别在相距十公里的新老两个校区，基本上我每次去老校区，但凡有时间都会约上阵雨在跑道上跑几公里，然后再跑十公里回新校区。两个人也曾经像傻子一样在大雨中裸着上身，绕着跑道边跑边聊，五六十圈，挥霍着时间。

3

之后，我和阵雨毕业，卢哥还在洛阳工作，阵雨去了深圳工作，我去香港读书。

我读书期间，经常去深圳找阵雨跑步，我们两个还一起参加了2016的厦门马拉松，阵雨给我当私兔，嗯，我受伤了，他扶我回的深圳。卢哥来香港，和我一起参加了2016的香港渣打马拉松，我因为伤没好，十三公里就退赛了。

三个人约定，等我伤好了，一定要一起好好跑一场马拉松。

广州马拉松，就这么定了。

4

2016年的厦门马拉松和香港马拉松受伤了之后，休息了两个多月，基本没有跑步，三个月之后开始有了五到十公里的训练。

在深圳，深圳大学还有深大附属中学的跑道就是我和阵雨训练常去的点。

每次和阵雨一起跑步，基本都是这位大神按照我的配速去陪跑。有的时候他也会提一下速带我飞一会儿。

六月份的时候和卢哥一起参加过一次兰州马拉松，一直担心会不会在途中伤病再次复发，所以慢慢跑，伤病倒是没复发，结果大腿却抽筋了，狠狠地抽，毫无规律地抽，又是PW.personal worst。

回到深圳之后，和阵雨在深大体育场断断续续跑起了几次间歇跑，也在起起伏伏的校园里练练缓坡。

十一月，我参加了杭州马拉松，奇迹般的跑出了332的成绩，第一时间就给阵雨和卢哥发了微信分享这个突破的喜悦。卢哥半天没回我微信，妹的，就直接打电话过去，强行分享！

阵雨和卢哥都说，我下次一定能在广马进330了（三个半小时）。

阵雨说，广马他来当私兔，给我俩配速领跑，目标325，对我和卢哥来说，都是突破。

5

广马前，三个人在群里互相叮嘱带齐装备，盐丸能量胶什么的分配一下。

赛前一天晚上，卢哥按照惯例请我们吃冰淇淋，还必须是冬天。只能说太任性。港马前见面的时候就是夜里一起吃冰淇淋，卢哥一个人整了三个，真是醉。

我的PB，你的承诺

然后就是在酒店拍各种耍酷的定妆照。

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6

12月11日，清晨7:30广马鸣枪开跑。

我们三个人按了手表，同时跨过起点。一开始，我就和卢哥列在阵雨的两侧，由阵雨来配速。阵雨的策略是按照每公里4分45秒的配速来跑，后面五六公里稍微掉速，争取完成320-325这个目标。

前两三公里，可能是兴奋或者是没找到节奏，速度有点快，440以内。阵雨就提醒我们俩压压速度，找找节奏，跟着他来跑。

十公里，不知不觉就过去了。可能是因为我们三个跑的速度很稳定，不知道什么时候，身后出现了一两个身影，一直跟着我们跑，可能是听到我们关于320-325的谈话，想让我们来配速的。成己达人，何乐而不为呢？

虽然我也带了手表，但是我只是用来看看里程和时间的。关于配速，我就全部交给了阵雨，他跑什么速度我就无条件跟什么速度，不和他拉开距离。

半程左右，阵雨提醒我和卢哥，可以吃下第一支能量胶了，我就从口袋掏出能量胶握在手里，进水站之前吃掉，水站取水把口中的能量胶冲下。

说到补水，不得不说，那天广州的天气确实是很热很晒。12月份，低温15°，高温23°。确实是不太好跑的。每次路过水站，阵雨都会说，你向前跑，我去帮你们取水。然后我和卢哥就向前跑，他拿着一整瓶水赶上，我们三个轮流喝点水，然后再向身上浇点水降降温。

阵雨也会帮忙去取湿水海绵给我们，让我们擦汗降温。试问有哪家的兔子可以做到如此周到的服务？哈哈哈！专业！

之后也都是阵雨提醒我们快要到水站了，要补盐丸了，该吃能量胶了。餐饮师也是他。

途中有几次穿过隧道，在下坡的时候阵雨提醒我们要压住速度，尽量不要太快，心率会快。

跑过猎德大桥的时候，他提醒我们在下桥之前会有摄影师拍照，对着镜头的时候注意不要跑的太狼狈，哈哈，真的是良心兔！

不知不觉，是的，确实是不知不觉，445的配速跑到了三十五公里，我还在阵雨右边平行位置跟跑，卢哥在我俩后面几米跟着。不过这个时候，我和阵雨都明显听得到卢哥的脚步声大了起来，啪啪脚掌拍在地上，阵雨就和我说卢哥可能有点累了。我其实也已经开始累了，当时的速度已经降到了4分50多了。我们俩就分别回头问他情况，卢哥表示没问题，跟得住。我最服卢哥的一点就是能坚持，有韧劲儿，凡是自己认定的，肯定能坚持到最后。

没想到啊没想到，在三十九公里，我跟不住了，我们三个人的速度就又降了降，卢哥的状态已经调整回来了，他和阵雨在我前面三四米跑，我在后面跟着。卢哥给我打气说咱们再稍微降降速，还有三公里就到终点了。我给他们挥挥手，让他们先向前跑，我在水站补点饮料，走几步调整调整。他俩也是有点无奈，但也觉得我之后再怎么慢也能进330，就先跑了起来。

我就这么看着他们跑远，心中满是遗憾，就差这么两三公里，但是自己也在脑海中对自己说，不能撑，要听从身体的感受。我放慢脚步，进水站拿了杯功能饮料，边走边喝。之后调整呼吸，甩甩胳膊，慢跑了起来，速度大概在5分左右。调整了几百米，状态慢慢回来了，速度又上来了。在41公里多的时候，我奇迹般地竟然看到了阵雨和卢哥的背影，差距只有两三百米，慢慢的接近，但又感觉永远也追不上。在接近42公里的时候，我感觉在终点之前是追不到他们了，在42公里拐弯的地方，我们差距只有不到一百米，我太想和他们一起冲线了，就大嗓门喊了他们一声，他们听到，停下回头向我招手，我三步并两步，向他们靠拢过去，终于又见面咯！

最后的一百多米，我们三个人一直牵着手。三人最终携手冲线，时间定格在3小时24分32秒。我在冲线的时候一直用手指指着计时牌，太激动了！

卢哥一直在说太不容易了，我要哭了！

冲过终点，我和卢哥就一直在自言自语，太屌了！太不容易了！太牛逼了！然后我俩都对阵雨说，阵雨，太谢谢你了！太牛逼了！

关于私兔，我只服阵雨！

当年洛阳一别，那句“以后跑马见”，我们三个做到了。

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