夏季乌梅黑豆饮
安然入睡，也睡得浅，从入睡到醒来，不停地做梦，都是些乱七八糟的梦，很痛苦，怎么调理呢？
这种问题一般有虚实两种：
虚的，有可能是血虚、阴虚导致的血不养心，所以梦多，睡眠不实，一般可用天王补心丹的方子加减，用食疗方法的话，可以服用一些阿胶口服液来滋养阴液；
另外一种是肝胆火旺，是实证，需要泻肝胆之火，一般用小柴胡汤加川楝子六克。可以请教当地的医生，具体分析一下，分清症候，对症治疗。
如果希望用食疗的方法解决，也可以用玫瑰花三朵、竹叶三克泡开水当作茶来喝。
用山药治病，真是太神了，如果平时养生的话，该怎么用山药呢？
山药实在是好东西，能补肺、补脾、补肾：山药色白，色白入肺，所以，它能补肺；山药是甜的，味甘入脾，所以能补脾；再者，山药的黏液是滑的，所以又能入肾。总之，如果人体上中下虚损了，都可以用山药来调理。
平时保健用的话，量不能大。可以把山药、薏米、芡实磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。要是熬粥的时候放进去，全家受益。
由于山药有固涩的作用，对于大便稀的人非常适合，大便干的人吃山药可以配点杏仁，因为杏仁能开肺气，就不会便秘了。
选山药的话，长得圆圆的、规整的比较好；如果是药用，就去药店买怀山药，力道比较大。
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