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《阴阳一调百病消》学习笔记10

《阴阳一调百病消》学习笔记10

作者: 水晶蝴蝶_3bca | 来源:发表于2022-08-20 13:12 被阅读0次

    水湿和气虚一个是狼,一个是狈,经常联合起来,危害身体。那么,该如何判断人是否有水湿,是否气虚呢?

    水湿重的人,舌头一定是舌苔白、满布,而且往往舌苔厚腻。如果舌苔非常厚腻,那就说明体内的水湿已凝结成痰了。

    气虚的人,往往舌边有很多齿痕,舌体会胖大一些,并伴有舌苔白腻。这是因为人体气虚不能化掉水湿的缘故,调理需要一边利水湿,一边补气。

    那么,究竟什么样的舌头是齿痕舌呢?

    齿痕舌一般多伴有舌体胖大,主脾阳虚弱、水湿内停,但也有人认为齿痕舌在正常人中也可以出现。实际上,的确很多有齿痕舌的人并没有疾病,只是处于亚健康的状态。

    值得注意的是,以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的,其实,很多红舌也有齿痕,这往往是热盛的表现,此时不可贸然补气。

    在食疗方面,如果是齿痕舌舌质淡的人,可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物,尽量不要吃生冷瓜果和冷饮,因为会损伤脾阳,导致水湿更重。

    总之,气虚的重要表现就是:舌体胖大,舌边有齿痕,而且舌苔白腻厚重。这说明你的身体出现了气虚的症状,而且气虚致使体内的水湿难以排出,所以才会出现舌体胖大、舌苔厚腻的情况。

    一旦判定自己出现了气虚的这些症状,那就要一边补气,一边化湿。化湿是祛除现有症状,补气是从根本上调节身体。

    补气以补脾为主,可以用白术、山药、莲子肉等来补脾;利水湿可以用薏米来进行,比如,在做饭的时候放入一把薏米。薏米祛水湿的作用很好,有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭,结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。

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