(一)
最近人民日报发布了《2017年度计划》的微博。《2017年度计划》是一个微博名为“生活家小不点”的博主写的。 网友纷纷哭叫:“白活了!”
因为大家认为完成这样的清单简直不可能。这份清单包含了个人健康、娱乐休闲、家庭生活、个人成长、个人习惯、财务、人际交往、时间管理等9个方面,可以说是面面俱到。
翻看这位博主的微博以及微信公众号,可以发现这个女孩是一个高度自律的人,生活非常有规律,且擅长列计划清单,但是更重要和关键的是,人家的计划清单能完成,而不是简单的“喊喊口号!”
计划大家都会列,但是能实实在在完成计划的人,就不得不让人佩服了。
因为生活中,大家都亲身地体验过各种”计划“搁浅的滋味。
因为懒,或者没有收到理想的效果,或者”没有时间“等各种理由,计划一天天被遗忘,于是一天过去,一月过去,一年过去,什么都没有改变。
(二)
每一个人都明白,要想完成一个目标,肯定不是一天两天就可以完成的。特别是像运动、技能一类的东西。
但是我们每个人几乎都渴望”速成“,能快点见到成效。
而往往,我们的成效总是来得没有那么快。
我们都明白,罗马非一日建成。我们都明白,一定的量变才能造就质变。
但是我们潜意识里面依然摆脱不了“马上看到成效”的愿望。
比如很多爱好写作的人,投了几篇稿子,没有收到回音,于是就果断地“不写”了。
学吉他的人,学了一个月,遇到了困难,感觉老是没有提高,于是吉他便束之高阁了。
学画画的,买了一堆的书籍,等动笔画得时候,发现自己画的四不像,于是就不愿动笔画了。
对的,事情没有如想象中那样发展,我们多半会“垂头丧气”,“无精打采”,“倍受打击”
于是自然的发出“我没有那个能力”,“还是算了”,“我不是这个料”的感慨。
但是,事情没有如我们想象的顺利,这难道不是正常的吗? 有哪一个人,一天就能画一幅精美的画,一动笔就能写优美的文字,一开口就能唱出动听的歌曲?
恰恰相反,事情一开始就如我们想象的发展,这才是真正的不可能。
每一个更好的自己,都需要我们自己慢慢的去积累去坚持,一天一天,一月一月,一年又一年。 不知不觉中,你便看到了更好的自己。
(三)
那么我们怎样才能真正的完成自己的计划呢?
第一:根据自身情况列计划(计划并不是越多越好)
每天需要工作,甚至需要加班,自身的提高基本要各种挤时间,如果计划列的太多,又没有足够的时间完成,这样只会适得其反。
其实,如果你去留意,不难发现,你能坚持并完成一个计划,都是非常了不起的。
比如,能每天坚持读书,一年下来,收获会多么的大?
每天坚持跑步或者瑜伽,一年以后,你的身体变化会多么的惊人?
每天坚持说英语,一年下来你的英语水平会有多高?
每天坚持写书法,一年下来,你的书法会提高多少?
每天坚持弹琴,一年下来,技艺会如何?
每天坚持跳舞,一年下来,会怎样?
......
接着我们把时间延长,
3年以后呢?
5年以后呢?
十年以后呢?
二十年以后呢?
是的,每一个坚持下来的习惯,都能让你受益匪浅,魅力无穷。
坚持的力量是神奇而巨大的
注意:在列计划的时候,可以尽量具体化。 比如坚持读书是自己的计划,但是你可以改成这一周,我要看完什么书。 比如坚持学日语,可以列成这一个月我学完初日第一册。第二个月学完什么什么等
比如学画画,可以列成,这一个月学完哪个课程。 第二个月再学哪个课程等
每一个小任务完成以后,再列相应的新任务,注意循序渐进
第二:从心底认可它,喜欢它。
相信这个习惯对你有益,你可以获得美的享受和体验。
相信坚持下去是有意义的,从心底里认可它,这样你坚持下去的内力会更足。
跑步的人,刚开始跑,更多的是为了健身。跑的多了,自己体会到了跑步给自己带来的变化,就会越来越喜欢。
这种喜欢超越了跑步带来的疲惫和劳累。
反之,你觉得跑步好像没有什么好处,跑与不跑没有什么区别,自然就容易放弃
第三,坚持记录或者打卡
制作打卡表,每天完成以后,画一个勾
推荐一个打卡的APP(微习惯),自己可以添加希望各种习惯,当天完成了什么习惯就可以在上面打卡,作为监督自己的工具
或者微博,微信,QQ动态记录,都能让自己有成就感。 不在于向朋友炫耀什么,而在于你在记录自己的成长
利用各种APP记录,满满的成就感。(比如,跑步的APP,跑步距离,时间都可以准确记录)
第三:找伙伴,找组织
加入各种微信社团、会、群等,找到一群志同道合的人(特别是像户外活动,找到组织非常重要)
跑步,找一个小伙伴,一起跑,这样会安全一些。
(但是也要警惕集体偷懒的情况,因为一个小伙伴不愿意跑步的时候,另一个人极有可能也放弃跑步,于是两人一起约看电影或者逛街去了)
以前我认为找到一个志同道合的小伙伴非常非常重要。
但是如果你是一个自律性很强的人,自我管控非常好,那么一个人效果可能会更好,你压根不需要小伙伴,自己就能轻松完成任务
第四:坚持周总结、月总结
年总结,毕竟那么遥远,等一年过去,总结发现自己问题的时候,时间也已经过去了
那么把年总结改为周总结或者月总结吧
这一周,自己做的怎么样, 没有做好?问题出现在哪里? 接下来的一周,赶紧调整好。
一个月过去了,看看这个月的整体情况如何
把总结的周期缩短,这样有利于及时发现问题,并进一步调整并解决问题
2017年,你的计划清单是什么呢?期待大家遇到更好的自己。
作者简介:一个爱写作,爱阅读,爱旅游的90后。目前职业:英语老师
qq:404417295
微信:xu404417295
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