【作息】
6点起床,坚持天数:32
23点前睡,坚持天数:18
【饮食】
2L水,坚持天数:34
3333+饮食,坚持天数:29 吃了雪糕
过17点不吃,坚持天数:25
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:17
晨跑2公里,坚持天数:21
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:俯卧撑10+俯身登山10 17
【阅读】
4/100《影响力》
【作息】
6点起床,坚持天数:32
23点前睡,坚持天数:18
【饮食】
2L水,坚持天数:34
3333+饮食,坚持天数:29 吃了雪糕
过17点不吃,坚持天数:25
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:17
晨跑2公里,坚持天数:21
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:俯卧撑10+俯身登山10 17
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本文标题:炫腹团2阶20170708/D34
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