放慢自己的脚步

    虽然不能拨慢时钟，但我们可以放慢自己的速度，每天给自己几分钟或者一个小时时间，让自己慢下来，看看会有怎样的感受和收获呢？

  放慢用餐的速度、放慢讲话的速度、放慢行事的速度、放慢前行的脚步……放下手机捧起书是一种人生慢态度、放下车，用脚赶赶路是一种绿色的慢态度，放下傲慢，送出微笑是一种智慧慢态度……放下、放慢，放轻松、放空。时光因慢而定格美好，生活因慢而品味到幸福。当时光慢下来的时候，你才能听到自己心跳的声音，你才能感知到身体的温度，你才能觉察到自己还在呼吸，你才能感觉到今天的太阳是那样的温柔，今天的风吹开了你的领口，今天的行人，今天的车流，今天的美味，今天的风景……好像今天的一切都是为你而来。

    慢下来，让你发现了更美好的瞬间，让你有机会看见不一样的自己，你会领略到人间不同的风景。生活不仅仅是生活本身，而是有我们这个活生生的人去领悟，去践行，去奉献，去探索生命的智慧，行人之根本。

    今天非常有幸聆听到两位老师的精彩分享，从不同的角度解析瑜伽，从不停同的文化背景折射生命智慧，受益匪浅，且意犹未尽。课已结束但老师独到的见解一直萦绕在耳边。唯有感恩。

    读圣贤书、听智者言、行自己的路，学习是一辈子的事，不为学而学，学而行，行而得，得而悟，认真把今天过好，明天就不再是重复。