最近在武志红的心理直播间听到一对词：活能量和死能量。
这对词我以前没有听过，原来，能量也有死活之分。
举个例子吧，比如，你不喜欢考试，你就会变得越来越怕考试，越怕你就考得越差，你就变得恨上了考试。这时，考试对于你来说，就变成了一个死能量。死能量让你处于内耗状态中，你不断地和它对抗，厌恶却又无法逃避。于是，你既纠结又痛苦。
相反，活能量却能让你有活力，做事有动力，而且，充满了创造力。
武志红还介绍了一个思路，你要学会将死能量转换为活能量。
比如，你要转换自己对于考试的态度，暗示自己喜欢考试。这样，就将死能量转换为活能量。
你把考试当作一个有挑战的游戏。游戏多好玩啊，你对它有兴趣，玩起来有乐趣。这样，你就从以前那种沉重的、向下的能量状态中解放出来，变成了积极、努力的状态，产生了学习的内驱力。
有了内驱力，你就会去思考如何才能掌握知识，如何才能顺利地通过考试。学习成绩开始慢慢提高，学习的兴趣逐渐增强。
这个事例也让我想起多年前曾见过的一位女孩。
那年元旦，北京长跑俱乐部举办爬长城的比赛，我认识几个中国地质大学的大学生，他们几个人和我一起参加比赛。
在去的路上，有一位女生带领车上的长跑队员唱起了红歌。我当时感觉非常震惊，像我这个年龄，都不太熟悉这些歌。一个比我小许多的女生，她怎么会唱得那么熟练？
在活动的间隙，我问了那个女孩。她说开始也不喜欢，因为经常听妈妈唱，自己也就喜欢上了。
她还讲到自己的专业，她高考时选的不是这个专业。开始上课的时候，自己心里非常的排斥。后来一想，自己坐在教室里，就是不听课，时间也这样过去，还不如听课，好歹有些收获。于是，她换了想法之后，用一种有兴趣的心理去试着听课。听着听着才发现，这门挺有意思的，渐渐地爱上了现在的专业。
今天想来，这位女生是一位非常聪明的人。她在许多年前就有如此智慧的想法，这与武志红现在讲的将死能量转换为活能量的方法，竟然不谋而合。
其实，“人生不如意，十有八九”，不愉快的事情要比愉快的事情多。如果常用这种方法进行转换，就像拥有了一个“金手指”。将那些死能量点破，让它不再释放将我们拉入情绪谷底的负能量。而是，转换为与我们能融洽相处的、带给我们益处的好能量，这也许就是武志红所倡导的意义所在吧。
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