感悟分享

最近一段时间的经历，让我有很多的感悟。我想分享一下两点感悟：

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“先处理情绪，再处理事情”这句话，我在很多场合都听过，但我对这句话并没有太多的感觉，但最近却感悟很深。

我发现当我的心情开始变好以后，我的思路也开始变得清晰，注意力开始集中，甚至记忆力都开始有所增强，做事情也开始更加顺利了。

而另一方面，我的儿子情绪也越来越好，我们的沟通也越来越顺畅。我每天晚上都会跟儿子聊一会天，询问儿子白天都做了什么事？感觉怎么样？如果遇到让他感觉不好的事情，我就会问他是不是感觉不开心了，当孩子的情绪得到释放以后，他就开始变得稳定，跟我之间的配合度也变得很高，跟我做好的约定一定会遵守。

所有这些开始变成良性循环，很多平时以为的问题也根本不是问题，我发现根本不需要太多的“术”去处理问题，因为处理好情绪后很多问题压根就不会发生。

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那么如何才能有好情绪？情绪如何才能调整好？我认为是对情绪的一致性表达。人为什么会不开心？因为我们不能诚实的表达我们的情绪。

为什么不能诚实的表达情绪，因为中国式的教育大部分都是压抑的，很多时候我们被打了还不可以哭，打到你不哭为止。好奇心会被当成错误，这个别搞，那个别弄，随之而来的就是责骂。长辈会让你表达出自己开心、难过、高兴、愤怒吗？根本没有机会。人便开始变得麻木，麻木缺乏感情的人又怎么会开心呢？

所以我认为在工作生活中不断表达自己的真实情绪可以让自己很好的处理情绪。

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另外一点是感悟是：在不知不觉中，我发现自己没有以前那么挑剔了，我渐渐可以理解每个人了，当我看到一群人对某些人的不当行为进行“指责”时，我是不认同这种方式的。这同家长对孩子的指责是没有区别的，没有人可以在“指责”的情况下改善一个人的行为，只有理解、鼓励才能改善一个人的行为。

我们在指责别人时，并不知道别人曾经经历过些什么？他们也同样是受害者，只是不断重复着自己父母教育的“轮回”。

如果真的希望帮别人解决问题，“共情”是基础，“鼓励”是钥匙。切不可站在道德的制高点去指责别人。

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今天写的有点多，就不再废话了。