慧儿维密之路.饮食篇20170821

早餐

能量谷 黑豆黑米黑芝麻花生

非肉类蛋白 水煮蛋

肉类蛋白 鸡胸肉

缤纷蔬果 鸡腿菇 韮菜 番茄

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健康饮1L 番茄蜂蜜汁，开水

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午餐

能量谷南瓜

非肉类蛋白 鸡蛋

缤纷蔬果 小唐菜 鸡腿菇 番茄

肉类蛋白 火腿

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晚餐

非肉类蛋白 红豆沙 核桃

缤纷蔬果 葡萄

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