俗话说，“以形补形”、“吃什么补什么”，不少人因此便开始追求所谓的“形补”，认为多吃对身体好。那么，得了骨质疏松症喝猪骨汤能补钙吗？
骨头汤里的含钙量不到牛奶的1/30
骨头里的钙以磷酸盐的形式存在，主要包括羟磷灰石和磷酸钙，它们难溶于水，所以，即使经常喝骨头汤，其实能够为身体吸收的钙却并不多。
某大学医学营养系教授曾那猪骨头熬汤做实验，研究证明，用蒸馏水熬制40斤猪骨头，最后测得骨头汤里钙的含量不足4mg/100 mL，用蒸馏水熬制40斤猪骨头，最后测得骨头汤里钙的含量不足4mg/100 mL，得出来的结论是，骨头汤里的含钙量不到牛奶的1/30。所以，骨质疏松症患者想通过喝骨头汤补钙，效果真的微乎其微。
单纯补钙并不能治疗骨质疏松症
首先，骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。并不是“补钙”就能治疗的，而是要采取综合措施以提高骨量、增强骨强度和预防骨折。所以，应当去正规医院进行诊断，然后根据自身实际情况制定适合自己的治疗方案。
做好三方面可改善骨质疏松症
1、尽早开始采取措施
应当尽早到正规医院接受检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。
2、改善生活方式
调整生活方式包括富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，如牛奶等；注意适当运动，并且经常晒晒太阳；避免嗜烟、酗酒；慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的措施。
3、服用补充剂及药物治疗
所谓的“补”主要包括钙剂和维生素D，此外还有抗骨吸收药物、促进骨形成药物等，不同阶段的骨质疏松症所需的补充剂及药物的种类和剂量均有所不同。需要强调的是，骨质疏松症的治疗必须在医师的指导下进行，确保安全、有效。
网友评论