今天感觉时间合适，我妈妈上白班可以不被她发现，我一个人从滕州坐车去了济宁戴庄医院，中午过去的有点早，我十二点半到的医院，医院要下午一点半上班，我找了一个地方坐下，真是坐立不安，我会观察周围的人并且仔细检查凳子是否干净是否有异物，别人的一个眼神就会让我特别没有安全感，戴庄医院实际就是精神病防治医院包括治疗各种心理疾病，我想找一个韩医生给我看病，提前给他打电话了，韩主任正好今天上班，一点半后我去一号楼十一楼去找韩医生给我看病。
到了韩主任的办公室，感觉和上次见到的人不太一样，我有点不太放心，别找错医生了，不要遇到冒牌的或者他的助手帮我看病，心里很担心，韩医生好像看出我的心思了他给我看我给他的通话记录。我上次见他是去年十一二月份，具体哪月记不太清了，让他给我开了两个月的药，六百多元的药，其实我没怎么吃，因为缺乏安全感，吃了容易困，没精神，都让我扔了，吃了很少。我给他谈谈我的具体情况，我心情老是不愉快，情绪特别低落，容易多疑，特别没有安全感，每天都无精打采，做什么事情都缺乏兴趣，没精力，韩医生很客气，挺和蔼可亲的，询问的很仔细，我都如实回答，想把我的具体情况给他说，他问我睡眠怎么样，我回答睡眠还行，就是容易睡的早醒的也特别早，晚上八九点睡着，夜里一两点就醒，然后就很难入睡。问我吃的怎么样，我说吃饭还可以，能吃下。我对韩医生说：“我和我妈妈关系很不好，常吵架，我妈妈脾气很暴躁，一家人彼此之间相互不理解，无法沟通”他说：“你年龄这么大了，还没有成家立业，她心里也着急肯定不高兴啊，你要感恩你妈妈，多体谅体谅她”我给他说说我的家庭情况：“我爸爸妈妈在我小时候常吵架，在我十一二岁时候，不知道什么原因我爸爸就喝农药自杀了，我就和我妈妈以及爷爷奶奶一起生活，家庭特别缺乏温暖”
韩医生说：“你妈妈也没有改嫁，一直和你一起生活”我回答：“是啊”接着那个医生向我竖起大拇指说：“你真不容易，能走到今天，你妈妈真不容易，你要多体谅体谅你妈妈，要懂得感恩”我还说了我的一些其他情况，我心里问题最严重的时候是初三，那时候心理疾病大爆发，只要一看到别人走路，就感觉心里疼，好像压迫我的心疼，感觉心里好像被内裤缠绕，感觉没必要可是老容易想，摆脱不掉，有明显的躯体症状，现在那种感觉消失了，比原来轻了很多很多，医生说：“没事了，那些都过去了就不要去回忆，走过来就不要去想了，现在好了就好”我手淫比较严重，精神很痛苦身体也很虚弱，医生说：“这个没事，男女都会有，这个很正常，只要不过度频繁就没事”我说我很过度，特别频繁，感觉对身体伤害特别大，最近这两三年好了很多
我还说了我特别容易嫉妒别人，看到别人好心里特别痛苦不安，精神压力很大，医生回答说：“那你的心态很不好嘛，看到别人好，要多学习别人优点，别人好要多向别人学习”韩医生再三嘱咐我要学会感恩，要自信，相信自己相信别人，多运动帮家里多干干活，没事出去走走，不要整天躺床上，多看看别人优点，要学会感恩，他说的和我大娘说的多么类似，真的很像，我出去的时候，韩医生一直把我送出来，我很感动，伸手去握握医生的手，我是特别容易动感情，特别容易感动的人，他下次想让我妈妈和我一起来，想问问我妈妈我在家里的表现如何
出了医院需要坐公交车去济宁汽车站，在公交车上出了一个事情，我本来心情很好，然后陷入深深的焦虑恐惧之中，我当时坐着，老感觉后面有人跟踪我，然后我就起身站着，不坐了，看到一个中年男的瞪着眼睛注视着我，我立刻紧张起来，手里拿着塑料袋，里面装着药，我就像热锅上的蚂蚁一般，到处走动，不停的回头看看他的眼神，我看他，他也看我，有时候双目对视让我非常紧张，我老怀疑他在看我，是不是有什么不好，他会不会对我拿的珍贵的药有什么不利啊，我都有把那个花了将近四百元的药扔了的冲动，不吃了，理性告诉我没事，可是我心里仍然很紧张，后来那个人下车了，在坐车回家的路上，我想为何那个人不停的注视我看呢，他眼神为何会看我呢，他年龄大了，是不是看出来什么了呢，是不是我的药有什么问题呢，我要不要把这个药扔了，然后再回去重新买药呢，心里很多疑，特别特别容易瞎猜，自己吓自己，我精神特别敏感，很小心翼翼，自己很累很痛苦，自己太精神紧张和敏感了，别人一注视我，多看看我，我就会紧张焦虑，感觉别人是不是要害我，很怀疑自己拿的药是不是被别人盯上了，感觉很担忧，很是个心思
我希望自己要吃药，抵抗抑郁症，吃药是一方面，另一方面要多运动，改善和周围人的关系，能够更加健康一点的生活，能快乐一些，幸福一些，体验真正的健康是什么样，有一个快乐的心境，努力勇敢的生活，希望得到大家的帮助，一起努力，让自己活的更幸福更有安全感，以及更有价值！
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