你身体健康吗？
平安健康，一直是我们一生的追求与对别人的祝福，“寿与天齐”，“长命百岁”一直是我们对于生命的美好愿望。
物欲横流的花花世界，带给我们太多的精神与物质享受，随之而来的亚健康状态使我们“长命百岁”的美梦逐渐破碎。失眠、身体沉重、酸痛、胃口不好……，这些亚健康的表现，正在吞噬着我们的健康。
如何看出我们的身体是否健康呢？下面八种状态，快对照一下，看看自己是否健康
1. 睡眠
养生之决，当以睡眠居先——清朝医家李渔
正常且健康的睡眠状态是什么样子？ 无梦或很少做梦、无起夜或起夜很少、一觉睡到天亮。
中医认为：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷”。多梦根本原因在于人体内在的变化，中医辨证大致有以下几点：心气不足、心血不足、心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰。 如果你做梦多，就需要警惕了。
起夜多，如果排除喝水较多的原因，就有可能是肾虚了，另外前列腺炎、肾功能受损等也会造成起夜多。
2. 头发
“发为血之余”，“肾之华在发”，正常且健康的头发应该是黑亮润泽的。头发的发质依赖于肾之精气的充养，与血液的润养，肾气、精血充沛，则发质好，反之则枯槁、无光泽、易掉发。
越健康的人，头发就越润泽。反之，少白头或掉发较多的朋友，要注意了。
3. 排便
正常且健康的大便是通畅的，一天2次，或者两天一次都是正常的，晨起排便为最佳。
如果有便秘、排便困难的问题，就要警惕肠胃功能的问题了。可以每天晨起喝一杯热水，促进排便、防止便秘。
4. 腹部
肚子上的赘肉，可以说让很多爱美的女性很是烦恼。腹部的赘肉可不是一个小问题，有可能是疾病的前兆表现，可能会引发心梗、心绞痛、糖尿病、高血压等慢性病等。国外某研究机构发现：腹部肥胖、有赘肉的女性患疾病的风险比平常人高达百分之二十。
正常女性腰围应在85厘米左右，男性90厘米左右。晚饭尽量别吃太晚；坚持运动锻炼，都可以有效的控制自己的腹部。
美丽的女性手
5. 指甲
中医认为：“肝为将军之官”，“肝主筋”，指甲也是筋的一部分，所以从指甲就可以看出肝是否健康。健康人的指甲是红润，无棱的，快看看你的肝脏是不是健康的吧！
6. 伤口
生活中难免会擦伤、碰伤，但大家可以看到，有些人伤口愈合的很快，有些人则需要很长时间，甚至会化脓。其实，伤口容易愈合，就说明了血管健康、血液凝固能力强、身体杀菌能力强。
7. 体重
我们常听到的一句话，“瘦人多火，胖人多痰”，太瘦或太胖都是不健康的，但也不必刻意去增肥或减肥，只要体重一直保持在比较的稳定的状态，就不必太过在意，突然间的暴瘦或暴肥，是需要我们去警惕的。
以上这七点，你满足几点呢？满足越多，就说明你越健康。健康无小事，希望大家都能重视起身体的这些小变化，了解自己的身体现在是什么情况，能够健健康康的“长命百岁”。
如有任何问题，可以私信或在下方评论区留言。
原创：文也
责任编辑：三一养生
原创首发，未经授权不得转载
网友评论