2020年第一场共修觉察总结

周日，东方九型太原地区2020年第一场共修开启。

一、说实话，共修我并不是满心欢喜地去的，因为多了两个“新人”，虽然都相识，但是她们没有上过三阶工作坊，觉得深度和彼此懂得的程度并没有到达那个份儿上，不值得信任，场域不再是之前那个熟悉信任的场域和群体了，况且共修还要说很多自己的私事，我心里是不舒服的。还有一个就是无形中自己给自己背了一个需要去“支持”新人的任务，有种被吸能量的感觉，更心累了。又一次折射出我的世界观和拯救者模式，我不去对抗，也不去认同，只是看着。

二、上午瑶瑶分享她最近的情感状态，既不满意目前的伴侣，又不敢分开；想要改变目前的状态，却不愿意改变自己；说是没有要求，要求对方“阳光”生活。在我看来就是什么都想要，好事占尽，却又不愿意负责任。林老师的支持稳准狠，一眼看到不愿意为挽救关系做点什么的瑶瑶其实是自己不愿意改变。娜姐也一针见血，“其实是你是不想要人家了！不想离开只不过是因为对方目前还好用。”我的脑袋“嗡”一下子：我以前也是把我老公当做工具，我发不发飙取决于这个工具好不好用，听不听话。想想真是愧疚，还好现在我开始对自己下刀。

三、下午AB练习，林老师让自由组合，其实谁都可以，心想兔子可能会来找我，我等了一会她没来，我就和建峰说咱俩一组吧。觉察我为什么没有主动找兔子组合呢？因为我感觉一直以来对她的支持让我很累，我不想面对她，很消耗我。原来我一直在消耗自己“拯救”别人，注意力并没有按住在自己身上，执着于拯救有没有效果。

四、下午铁飙看望身患重病的同学回来，一直在痛苦。在分享中，铁飙说：当他看到同学老婆在一勺一勺给瘫痪在床的爱人喂粥时，自己崩溃了。原因是，他不相信当他瘫痪在床，毫无价值的时候，有这么一个人这样不离不弃地对待他。我被击中了，我哭着对铁飙说，我和你一样，认为所有的爱都是通过自身价值交换而来的，不相信这个世界。就像我看到我的葬礼上一个人都没有一样，觉得没有一个人会爱我，纪念我，包括我的最亲密的家人。“铁飙，崩溃对你来说这是一个好事，说明模式里的世界观粉碎了，你同学夫妻俩活生生的一幕，让你看到真实的世界是什么样子”。感觉一下子就和铁飙链接上了。

五、深深的关心都放在心里。共修那天一直到晚上吃饭，我总偷偷看娜姐，我知道最近的一些事让她很难过，说是放下了，娜姐应该一直在扛着。但是我就是说不出口对她的关心，觉得说出来的话太浅薄了。就像那天林老师去我们单位讲课一样，我也很心疼林老师，可是又不知道怎么说，感觉怎么说、说什么都帮她解决不了问题，只能偷偷观察她，关注她，必要的时候做一些事情。

总有一些人和事在不断地提醒你，敲醒你，甚至震惊你，让我们回看自己，找到自己。我想这就是共修的价值和意义。

2020年第一场共修觉察总结