共修觉察

第一次参加杭州共修，听说共修场所是姐姐选的，心生欢喜，这么好的地方，与繁华仅一线之隔，恍惚出世的感觉

共修觉察

进入场地，将自己拉回临在，都是老学员，大家很快的就进入状态。

动态静心：

这个环节是一个让身体抖动，松解，感受，极致，静心回到自己中心的过程。

抖动中让自己感受到从头到脚身体每一个部位的存在，每一个细胞在活跃，在跳动。当松解开始时，最大限度的打开自己，张开双臂，身体有种撕裂的感觉，无限的悲伤从心口涌出，情绪得到充份的释放，当跟自己感受共舞的时候，原来的那种挣扎的感觉这次没有了，从慢到快整个身体与音乐交融在一起，原始的力量和喜悦出来，那是内心深处的喜悦，整个身体变得非常轻盈，脚步就像音乐上的音符一样，跳动着不知疲倦，很美妙的感觉……

AB对练环节：对于厌学还有让自己最骄傲的事情

我的厌学不是很明显，就是学的好的上课爱听讲，学的不好的课堂上就盼着赶紧下课，放学，回家！这个环节让自己想起许多从幼儿园到初中时期许多快乐和叛逆的时光，幼儿园我的舞蹈跳的特别好，是领舞，老师都很喜欢我，为此妈妈还曾经给我买过一块手表；上小学妈妈在校办工厂工作，我也得到许多照顾，在班级我的体育成绩特别好，无论跑跑，跳远，排球我都会拿到很好的名次，还有奖品，体育老师也特别喜欢我，所以我就喜欢体育课和校队训练的时间，别人自习，我就去训练，不用面对那枯燥的书本。我玩儿也很厉害，下课同学们也总爱找我玩儿，跳皮筋，丢沙包，滑旱冰，各种游戏，那是童年最快乐的时光。

初中，我也叛逆过，跟同学结伴打小抄，被老师当场抓获，第二科目接着抄，其实即使不抄，成绩也不会那么差，结果被老师批，闺蜜一个零蛋我两个大零蛋，这件事情一直到现在还被闺蜜时不时拿出来聊给她的孩子听；那时上体育课，跟闺蜜两个故意做错动作，结果被体育老师拎出去，罚下蹲到课堂结束。现在想想一直都是孩子要关注！父母临在的陪伴，支持和肯定对成长中的孩子多么重要！

分享环节：

聊起小时父母跟自己的互动关系，原来以为妈妈是那个很强的8号，结果发现她是那个重视关系掌控欲强的2号，发现自己关注都在自己身上，对其他型号也泛泛的了解。

小时记得妈妈总说不用你们干活，你们就好好学习就行，父母这样的观点，导致孩子觉得父母干活是天经地义的，再让孩子做事情，孩子就有逆反心理，而且不会体谅，心疼父母。妈妈心灵手巧什么东西一学就会，眼光也很好，在她眼里没有什么是难的，妈妈喜欢把孩子打扮的漂漂亮亮的，在外人面前很有面子，这也培养了我的虚荣心，关注点会在穿戴上，对别人的穿着也会评判有时会以貌取人。

我6W5跟爸爸一个型号，爸爸是个很善良，很老实的人，对家庭很有责任感，为了养活家庭也放弃过许多机会，可是我小时对爸爸很瞧不起，我有时对他的眼神都充满着轻视。觉得作为一个男人怎么那么窝囊，妈对他指责，他从来没有过强硬的态度，也不为自己辩解，就没看到他与妈妈强烈的争执过，我觉得他没有威严，也让我们觉得很无力，我对爸爸的眼神我现在都记得，这让我对自己有好多评判，觉得自己伤害了爸爸，自己很丑陋，以前是隔离掉了，学了九型许多阴暗的东西都返上来见光，原来认为自己是一个单纯，善良，可爱，勤奋，忠诚的好人，现在发现自己根本不是自认为的那个样子，阴暗的东西很多：怀疑，比较，虚荣，嫉妒，嗔恨，虚伪，恶毒，慧慧说我有很多的怨恨，童年压抑的太多，我赞同！二阶课上我能够感觉到我底层还有很深的恐惧愤怒，那愤怒都可以杀人！

课堂上，老师让把父母的愤怒表达出来，可我被父母的教化植入的较深，一个乖乖女怎么可以如此评判生我养我的父母，他们为我们付出那么多，省吃简用，我那是不孝，大逆不道……

我给自己加了一层层的盖子，但这些都是虚假的外衣，我只有把这虚假的外衣脱掉，才能看到真实的自己，而实相是：无论阳光面的我还是阴影面的我，那都是我，只有无限的接纳才能让自己完整，合一。

感谢同修，感谢秀文老师创的临舞，对脑区的很受用，让我回归身体，感受真实的自己，修行这条路上，一起陪伴着走，会越走越宽越远……

感恩！！！

共修觉察