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碳水女孩的超多种三明治搭配,亮瞎你的眼!!!

碳水女孩的超多种三明治搭配,亮瞎你的眼!!!

作者: 秃顶的柠檬 | 来源:发表于2019-01-22 10:19 被阅读28次

    三明治真的是最简单的早餐了,香甜的面包,夹上自己喜欢的蔬菜,火腿,鸡蛋,鸡肉,咬一口幸福感爆棚,再来一杯热牛奶就更棒了。早上吃一个三明治高兴的心情会一直保持的,如果不吃早餐的话,从早上就开始饿肚子,会影响一天的心情的,连王者农药都不能好好打了。

    不过三明治要想吃不腻的话,就要会玩出花样,所以,大家一起来看看我为你们推荐的搭配吧。

    先来介绍最近做的两款三明治

    图中有:

    水果(猕猴桃,草莓)

    面包

    蔬菜(生菜,紫甘蓝,西红柿)

    鸡蛋

    浓缩酸奶

    保鲜膜(可要可不要)

    如果想拍照的话建议用保鲜膜包,不拍照就放飞自我吧

    come on,我的表演开始了

    铺一张比面包大三倍的保鲜膜,去吐司边,嫌麻烦可以不去

    再把切成丝或者片的蔬菜鸡蛋放上去

    喜欢沙拉酱可以加沙拉酱,减肥的宝宝就不要加沙拉酱了mmp

    放上另一片面包,裹紧保鲜膜

    切开,切的时候要一下子切开,别问我怎么知道的,诺

    一个没裹紧切开丑丑的三明治诞生了,别急,还有颜值高的

    超清爽的酸奶水果三明治

    涂上厚厚的浓缩酸奶,(中间切开的那个地方一定要涂厚)

    浓缩酸奶指:奶酪状希腊酸奶,(以后会上做法)不过安慕希还不够浓,需要再过滤

    我是自制的酸奶,有条件不怕胖的可以加奶油

    切开,摆盘

    再换猕猴桃

    是不是也很美腻,我承认的滤镜是很重。。。。

    My Sandwich Style

    爱上三明治之后一发不可收拾,然后.........各种搭配就出来了

    1

    鸡胸肉,生菜,番茄

    (加上香甜型沙拉酱味道和汉堡 一毛一样)

    2

    咖喱鸡肉

    3

    西柚酸奶

    4

    全素生菜,西红柿,黄瓜,胡萝卜

    5

    最鬼畜版本,火鸡面哈哈哈

    6

    基础三明治

    7

    鸡蛋卷心菜

    全家福走起

    有没有去买土司的冲动呢,三明治是真的特别适合早上起不来的朋友,可以晚上做好了第二天直接放包里带走,既美味又健康。

    欢迎关注我的公众号:秃顶的柠檬

    会不定期的有一些小福利嘻嘻~~

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