身、心、灵

身心灵这个概念，越来越多的出现在人们的视野。

身心灵到底是指什么呢？

百度搜索上是这样解释的:

身心灵是心理学、辅导学、社会工作愈来愈常用的概念。"身"指身体，"心"指心理和情绪，"灵"指灵性。 换言之，身心灵分别指自己与自己、自己与他人、自己与社会的关系

01 身

"身"指身体。

身体是革命的本钱，没有身体这个载体，再多附加都是归零。

这一点，用马斯洛需求理论也可以解释。

马斯洛理论里，生理需求是最底，第一个必须解决的需求。由此才可以延伸到精神需求，价值需求。

就像我们生活中，吃饱才能干活，先吃饱再说其他。

“身”是自己与自己的关系。

身体作为我们意识的载体，更多是关于自己与自己的关系。

你对自己身体有多诚实，就与自己身体有多深的链接。

在我们的身体里，有一个内在小孩。什么是内在小孩呢，可以简单理解为那个最真实的自己。

内在小孩拥有我们的潜意识，我们从小到大，对每件事的最真实的看法和想法。

与身体链接，可以加深和内在小孩的链接，也是打通自己与自己关系的关键。

02 心

指心理和情绪。

身体需求得到满足以后，我们开始关注吃的是不是开心，沟通是不是顺畅，自己的感受是不是得到足够重视等等。

我的理解是，如果身体是一种物理存在，那么"心"就像这个物理存在体内的一股气。

我们常常用一个人是否有精气神来形容一个人的状态好坏。

心理状况良好，情绪稳定，就气足，看起来也精神满满。

心理失衡，情绪低落，就气不足，一个人就看起来蔫蔫的。

“心”给“身”注入里灵气。

心理状况还可以影响一个人的健康状况。

中医中，不会把一个人的健康，只看做是外在身体的不适，而是身和心的结合。

这也是中医能够传承千年，并且越来越受重视的一个原因。

“心”是自己与他人的关系。

处理好自己与自己的关系以后，向外延展，我们会着手处理自己与他人的关系。

人的社会性，决定了这件事的重要性。我们每一天都与无数个人产生着千丝万缕的联系。

也因此，人的烦恼产生了。

终其一生，我们大多数的烦恼都是来自于人际关系。

单从市面上越来越多沟通技巧，处世技巧等等书籍的热销，就能初见端倪。

03 灵

"灵"指灵性。

看起来灵性更加的虚无缥缈。但是它一直都在，只是我们认识有限，不能有足够的觉察。

有句成语，叫做“心有灵犀”，个人认为这里的“灵”和“身心灵”里的“灵”很相似。“灵”，有一种说不清道不明，但是又很强烈的感觉，而现实呈现又如我们所感觉的那样。

“灵”，有人说是指“灵魂”。

不少的人认为，我们生活的世界是虚拟的，有一个无形的大手，一种无形的，我们目前还没有办法认知到的规律存在。

我相信平行世界的存在，也认为我们人，不只是只有一世的存在。

其实，无论信与不信。只需要知道你所认为的能够让你更好的生活，就可以。

信与不信，真实与虚假，从来都不是定论，它们不断地再转化着。

以往相信的，最后被证实并不存在，以往真实的，最后经过科技发展，被证实是虚假的例子，不胜枚举。

外面的声音太多，我们出了听从内心以外，勇敢的试错，也许才是甄别事物真假的最好方法。

你只需要去感受，去敞开的尝试。

不用相信别人说的话，去做就好。

“灵”是自己与社会的关系。

社会是一个大综合体，有很多我们不能控制的因缘际会，你遇到什么人，经历什么事，看起来都毫无章法。

甚至，你会感受到很多的不公平，困顿时仰天大呼为什么，可是不会有人给你回应，回应你的只有沉默。

有一些时刻，你按照别人教的方法去做，去努力，模仿别人的成功路径，最后没有达到想要的结果时，是不是会怀疑，到底是谁在决定着这一切。

有没有一个规律，只要遵守就可以百分百成功，如果有，又是谁在制定呢？为什么是这个人制定呢？

要处理自己与社会的关系，我们需要很深的智慧。

这些智慧，在中华传统经典里面都有总结。

是的，我们的古人先贤在很久远的年代里，就开始了研究身心灵。那时人们的生活遵守四时规律，身心灵更加统一，也更容易感知到智慧。

只是，那个时候没有用“身心灵”来命名而已。

04 身心灵

身心灵都很重要，缺一不可，同时，它们之间也会相互影响。

随着近些年，越来越多人注重心理发展，更多的人把重点放在“心”和“灵”。

可能是因为物质丰富，大多数时候忽略了“身”。

“身心灵”里，放在第一位的是“身”，是因为身体是一切的载体，是最基础，最重要的部分。

心理发展固然重要，身体如果出现不适，还是要先照顾好自己的身体，和身体多多链接，才能有一个好的状态去应对“心”和“灵”层面的问题。

又或者说“身心灵”是同等重要的，不要顾此失彼，反而本末倒置。

一切都是为了更好服务于我们的生活，身心灵也一样，如果身心灵是飘在空中，无法落地给生活增添色彩，那就是时候考虑，自己是否让“身心灵”的三个部分出现了失衡。

实时进行调整，全面发展，才是真正有用的身心灵。