①停止比较。
“他强任他强，清风拂山岗。”
用心感受自己，慢慢来，只和自己比较。
“不和他人比成功，只和自己比成长。”
②停止拖延。
放弃纠结犹豫等待，改善拖延一小步，人生前进一大步！
拒绝拖延，立即行动，立即行动[加油]
③停止焦虑。
挺过来就是彩虹，挺不过去就握手言和。
慢慢走，一步一步走，不要着急。
④停止熬夜。
早睡保命，早改起命。
熬夜是导致内耗的一个生理原因。
好好爱自己、好好照顾自己比什么都重要。
⑤停止后悔。
求上得中求中得下。相信一切都是最好的安排！好好珍惜每一个当下，做好每一个当下。
⑥与自己和解。
相信自己只要走下去就会成为一道光，照亮更多的人。
今无意间在微信公众号上看到了一篇讲“内耗”的文章。 文章中对“内耗”做出这样的解释 我觉得就是想太多，总跟自己过不...
“内耗就是知行不一，任何的成功都是从行动开始”。 心理学是人的说明书，而催眠让意识和潜意识统一，停止内耗，使人更加...
【走出内耗-3】 6.保持善良，为他人提供价值 走出精神内耗，也意味着走出那个困住自我的、孤独的小世界，走进与他人...
很多人都会陷入精神内耗里，每天觉得焦虑、不开心，今天分享几个停止精神内耗的方法。 1.不要想太多 中医里说，一个人...
最近流行一个词语“内卷”，通俗的说，内卷就是内部竞争，大意是指社会文化模式发展过程中的因过度竞争而产生的停滞现象。...
最近因为几件事情生了些气，仔细想想也不是什么大事，但是自己的情绪总是沉浸在事情中很低落。 就在今天，我察觉了自己的...
深读一本书,给我带来了不一样的体验。 从《正面管教》每天至少100字的读后感开始。昨天已经可以开始运用“温柔而坚定...
泽阳老师的新书《深度改变》，重塑11次认知纠偏，提供9种实操方法，以反内耗、反纠结、反焦躁为目的，以走出自卑、减轻...
在现实生活中，一个人总是精神内耗是一件很痛苦的事情，受精神内耗折磨的人都想彻底走出精神内耗，自然地面对人生。 下面...
人之所以心累 就是内耗多 对抗内耗最好的方法 知行合一 不掩饰 对错随意
本文标题：走出内耗的6个方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjzobdtx.html
网友评论