本来想起来跳绳的,但不想下去了。
换个方式运动,和肱二头肌的锻炼有个调整恢复期。
蹲了两组,各180s。还有余力,等下次再进步。
本来想起来跳绳的,但不想下去了。 换个方式运动,和肱二头肌的锻炼有个调整恢复期。 蹲了两组,各180s。还有余力,...
看小说一类的,只蹲了一次,550+秒,也算是比之前破纪录了。 昨晚和姐姐语音视频,知道了家里的一些事,爷爷病了,住...
靠墙蹲,不想每次都换算成秒了,直接这样表示12分39秒吧。
靠墙蹲比较难,每次都练习的腿抖,所以做这个心里有点怵。今天挣扎了一下,继续做这个。 做的时候查了下资料,发现以前做...
靠墙蹲,边看小说。两次时间不一样,不过已经出汗了。
早上,58.3kg,没拉屎。 1.泡脚 2.直膝推墙两组 上午 1.靠墙静蹲 135 90 2.屈膝推墙一组 3....
2023年2月8日,星期三,小雨。 早起七点。放弃早起跑步,因为很累。 早做俯卧撑六百个,深蹲二百个,靠墙静蹲六分...
靠墙蹲,三组。
①靠墙站立 ②靠墙深蹲 ③平躺腿向上
对于刚开始健身的朋友们,你的体态或多或少会有病态(核心力量薄弱,腿部肌肉群力量小,上半身单薄等)所以给大家的...
本文标题:#早起 20161230 靠墙蹲两组180×2
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