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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2022-10-17 21:27 被阅读0次

感觉好像有两天没有记录,可是看看自己也没有断更,奇迹般的存在。

这两天的练习,其实都不成功,前天的晚上,明明感觉很累,拿起手机看了,然后是因为看手机兴奋?上床后习惯性的呼吸与腹部同频,而默背只是一个形式,也不想起床 ,就是面对眼前的夜景,一会看一眼,芝加哥是一座高楼林立的都市,酒店外的高楼,虽然没有霓虹闪烁的灯光,楼下的规划统一的道路,加上路灯,偶尔过马路的汽车,给自己一种说不明的感受。就这么有一眼没一眼的看着没有多少变化的街景,然后竟然也睡着了。

也让我看到一座路灯24小时开着的城市,本能反应好浪费。

回家后,虽然早早上床了,不过也没有背诵,其实是这两天根本没有学新的,也没有复习,虽然自以为自己已经背上的。估计默写就会原形毕露了。

好在没有太多波澜的睡着,不包括这两天都在做梦,而更离谱的是,夜里快4点时醒来,就有点睡不着了,到闹铃响起,关了手机,反而回笼觉睡到了7点半。

重新适应和恢复正常的时间操作了,因为芝加哥和安娜堡竟然还有一个小时的时差,有点无语了。

为睡眠加油。

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