今天学会的一句话：“如果你觉得你在生活中感到烦恼，一定是你的思维方式出了问题。”我 想起上周共读的《思维的囚徒》说道：“活出生命意义的7个原则之一是：任何时候都有选择的自由，自由的选择你对生活的态度。”当堵车了，你可以认为是自己倒霉，也可以认为难得可以慢下来。”你的思维维度决定了行动与结果。正如鲁迪予老师所言：“当你感到焦虑与苦恼的时候，一定是错了。”我想这你说错的意思就是指思维的方式出问题了，因为我们思考的维度可能就是违反大自然的规律的。堵车是外部的环境，当外部的环境无法改变的时候，我们可以选择改变自己的状态，从而让自己安于当下。跳出困住的框框去才能有效解决问题。
我想起来高老师给我们上课，她拿出一张白纸，在白纸中间画出一个黑点。当她指示让大家聚焦黑点的时候，我们的眼里看不见任何黑点以外的东西。而实际上除了黑点以外还有很多白色的亮点空间都被忽视了。我们会经常注重所发生的行为、空间与外部环境，而忽略背后的信念。恰恰是背后的信念改变才能改变事态，从而让态度到行为改变。
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本文标题：应对焦虑
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