感谢小荐荐送我书
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《给内心的小孩找个家》是我读的第一本关于心理学方面的书，也是简书送书活动送给我的第二本书。它的作者是德国著名心理医生斯蒂芬妮·斯蒂尔。
斯蒂芬妮·斯蒂尔在该书中的基本观点是：不管你的性格是经常暴怒，还是过分温顺，不管你的行为是追求完美，还是喜欢攻击、控制和逃避；不管你的心理问题是抑郁、恐惧还是焦虑……都是因为童年时你的基本心理需求没有得到满足的结果，即没有在家中获得原始信任。也就是说，我们在生活中遇到的所有心理问题的病灶，都是在童年时期埋下的隐患。
作者的这个观点令我吓了一大跳，因为我是一个母亲，一个孩子的童年在我的怀抱中早已度过。而我对他的爱是一种本能的不假思索的爱，我从来没有被教育过或主动学习过如何科学地去爱自己的孩子。这样的我会不会给我的孩子留下什么童年阴影，从而导致他某方面的心理问题呢？带着这个恐惧，我认认真真读了这本书。
2.
作者认为家是一个满足孩子心理需求的地方，每个人都有四种基本心理需求。第一种基本心理需求是关系需求；第二种基本心理需求是独立和控制需求；第三种基本心理需求是快乐需求；第四种基本心理需求是自我价值及认知度需求。
关系需求伴随我们的一生。如果孩子关系需求没有得到满足，没有得到重视和足够的爱，关系能力遭受了破坏，孩子长大后会变得孤僻，拒绝与他人建立关系，阻止某种关系的产生。或者是走向另一个极端，长大后建立依赖性很强的关系，过度依赖伴侣或者其他人。
孩子还有追求独立和控制的需求，他们想要发现身边的世界，有着与生俱来的探索精神。那些控制欲很强，保护欲旺盛的父母会给自己的孩子规定许多条条框框，还会帮孩子扫清人生道路上大大小小的障碍，最终影响孩子的独立发展。使孩子在以后的人生中会非常质疑自己的能力，就算长大成人也并不独立，他们会非常依赖那些为他们承担责任的人。另一种极端的情况是，他们会跟自己的父母决绝的划清界限，他们想要独立自由的生活，极力想要控制并实施权力。
而孩子的快乐需求被过分管制的话，他们的人生信条将会是反对享受，强制生活。或者朝着相反的方向发展，缺乏纪律，过度沉溺于享乐。因为孩子童年时快乐的需求没有得到满足，孩子就会用更长的时间去追逐享受，以弥补缺失的快乐，其时间的长度很可能会延长到成年，甚至一生。
认知度的需求是与生俱来的，这种需求能够给于我们强烈地存在感。如果人们的自我价值感知比较脆弱，那么他们对外界认知度的需求就比较强烈，相反，自我价值感比较强烈，对外界认知度的需求则相对较少。
总之，作者认为，童年的生活便是我们成年的行为。童年时期，孩子的基本心理需求没有得到父母足够的重视和理解，那么在以后的岁月里，他会采取一切手段，做更多的事情来弥补自己缺失的东西。
可见童年对人们的生活影响有多么的深远，所以为人父母责任重大，做父母需要很好的学习。爸爸妈妈不能凭着本能给于孩子母鸡式的爱，孩子需要的是一份理性的、成熟的、科学的父母之爱，从而使我们的孩子形成健全、健康的人格，过上一份从容不迫、快乐幸福的生活。
现在看来由于我的无知，的确在我的孩子童年时我算下了许多错误，好在还来得及，作者教给了我改正错误和弥补的方法。
3.
在该书中作者生动地把人们的心理、性格分为阴影小孩，阳光小孩和成人自我。作者认为童年的经历会形成一种信念，积淀在人们的潜意识里，深刻地影响我们的感受、感知和行为。
阴影小孩代表人们内心中负面的信念。正如多么幸福快乐的童年也有其不愉快的时刻一样，再悲伤痛苦的童年也会有幸福的时光，所以我们每个人的内心也都住着一个阳光小孩，代表人们内心中正面积极的信念。每一个孩子都会长大，学会思维变得理性和理智，所以每一个人也都具有成人自我。
阴影小孩、阳光小孩、成人自我，在我们体内的强弱、位置，导致了我们情绪和行为的不同变化。
作者在书中引导我们发现自己体内的阴影小孩，教给我们打碎阴影小孩坚硬外壳的方法，从而治愈我们的阴影小孩。作者在该书中针对各种不同的负面信念，设计出了不同的练习方法，使我们有效地摆脱孤独、无助抑郁、恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪。
作者指出，快乐是可以训练出来的，情绪是可以管理的。我们可以固定强化我们的阳光小孩和成人自我，用科学的方法安慰我们的阴影小孩，理解我们的阴影小孩，从而带领内心的阴影小孩走上回家的路。一个人找不到内心的家，一辈子都不得安宁，给内心的小孩找个家，是一把几乎能解决所有心理问题的钥匙。
回家的路是一条寻找自我，寻找内心支持的路，是一条允许自己成为自己，也允许别人成为别人的路。允许自己成为自己，接受自己的缺陷、伤疤、错误和隐痛，剔除对完美的幻想和追求，你是否美丽，是否完美，是否有权力，这一点也不重要，重要的是我们能够找到自己。
找到自己，做回自己，感受生之美好。你，世间独一无二的你。你，生而闪耀！
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