1
今天整个身心比较放松，原打算一口气跳8000个。
无奈跳到4000就没啥性质了。但还剩4000，总得有点填补。
于是10个一组，做了40个波比跳。
这时候就有点力不从心了。
喝了瓶水，感觉来劲了。
结果又做了一组，彻底脱力了。
2
波比跳号称健身时间最短，强度却最高的运动。
跳绳跳8000个，花的总时间相对较长，70~80分钟左右。
然而一组10个的波比跳，也就一分钟内就能搞定。
但是来个五六组，基本就脱力了。
3
明天休整一下，跳绳热身。身体没疲劳感，就做50个波比跳，顺便来至少400个仰卧起坐。
健身真的是挺枯燥的事，最近还是找找有没有小圈子。
毕竟加入圈子，也许会增加更多动力。
20181029
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本文标题：跳绳4000，外加50个波比跳
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