今天进行了第212次冥想，今天进行的冥想是10天放松冥想第二天——降低强烈程度。这节冥想是教我们察觉目前特别紧张、在意的事情，然后去放下，降低对它的感觉。放下，减少在意和紧张，轻松自然才是最好的状态。
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本文标题：第212次冥想，来打卡
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