早上偷懒晚起了,7点半才起床,9点多才到公园。想跑10趟时间来不及。特别冷,手都没知觉了。
中午聚餐吃的羊肉火锅。
晚上自己炖的排骨,还吃了一斤面包。
醉了。
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本文标题:20231126-周日-跑步(仰山龟速7趟)
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