认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)的基本原则是：改变不良的思维和行为模式，以使情绪和行为更加健康和积极。起承转合是CBT中的一个重要技巧，它可以帮助来访者建立积极和健康的思维方式，从而改善他们的情绪和行为。起承转合是一个预设的框架，用于帮助来访者在身体、情感、行为和认知层面来处理一个问题或疾病。这个框架包括四个部分：起步（engagement）、承认（assessment）、转化（change）、合并（closure）。
1. 起步：起步是指建立良好的咨询关系。咨询师需要与来访者建立一个积极、信任和尊重的工作关系，以便有效地进行咨询。
2. 承认：承认是指对个人状况的全面评估。在这个过程中，咨询师与来访者一起探讨问题的出现和持续的事实、情况和原因。通过这个过程，来访者可以更好地了解自己的问题和他们的影响。
3. 转化：转化是指共同制定并执行一个实际的咨询计划。在这个阶段，咨询师会与来访者一起建立一个旨在有效应对问题的方案。咨询计划可以包括行为改变、认知转变、情感管理等多种技巧。
4. 合并：合并是指来访者和咨询师一起评估咨询的成果和效果。在这个过程中，咨询师会与来访者一起评估他们的咨询进展并制定计划，以保持改变的持续性。
起承转合过程的目的是帮助来访者建立积极和健康的认知和行为模式，以便更好地应对自己的问题和挑战。当来访者在此过程中积极参与时，CBT的治疗效果通常会更好。
网友评论