文/傲雪如梅
要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。
人活着就意味必须要做点什么，每个年龄段都要做好手中的事，充实每一天。
1、我一直健康的身体，悄然亮起了“红灯”
我快50岁的人了，体型偏胖，生活安逸，悠闲自得，得过且过，安于现状。
快到更年期的我，在今年春节后，2月28日早，我正要吃早饭，刚剥好了鸡蛋，还有剥掉了红薯皮 ，当我低头端饭的时候，瞬间感觉天旋地转，马上要摔倒似的，我赶紧去扶着餐桌，把餐桌推的摇晃。
正要吃早饭的老公，看到我怪异的举动，跑过来拉住了我的手，当时的情景现在还记忆犹新，头晕、发汗，心慌……那时我紧紧的握住了爱人的宽厚大手，才幸免摔跤。
我和丈夫相拥而立，在他宽敞的怀抱里休息了一会，他扶我坐在沙发上，找到血压计给我测量了一下血压，血压偏高。（可能是那段时间我太劳累了，没有休息好，导致的头晕，血压高）。
我的身体一直很健康，一年基本不吃一片感冒药，突然的头晕让我有点紧张，我一向健康的身体也悄然亮起了“红灯”。
安逸的生活，让我平时不怎么运动，偏胖的体型影响着的身体健康。
2、管住嘴迈开腿，尝试慢跑
在儿子的鼓励下，我尝试慢跑。从3月10日（一个星期天的早晨，我告别懒惰，从温暖的被窝爬起来，第一次穿上了闲置了好久的运动鞋，开跑）。
刚开始跑步根本不知道，跑前需要热身，跑后必须拉伸，第一天在体育场围着跑道跑了几圈，就气喘吁吁，腿像灌了铅似的，抬不起腿来。刚开始跑的那几天累的我腰酸腿疼，对于偏胖体型的我来说，练习跑步是一件非常痛苦的事。
在外地工作的儿子，特别关注我的运动情况，当他了解到我感觉跑步痛苦的时候，他耐心的鼓励我，用手机微信及时给我发过来好多关于跑步的视频，让我了解跑步的必修知识，并且打电话详细指导我这个初级跑者。告诉我练习跑步要循序渐进，用视频教会了我跑前热身和跑后拉伸运动的基本步骤。
我的领跑者，我那酷爱挑战运动极限的儿子，他坚持跑步已经有好几年了，在上大学起他就坚持跑步，骑自行车，上班后又刻意学会了游泳，他曾经在两次城市铁三项中取得了优异的成绩。
儿子在铁三项中获得的年龄组第二名奖杯和奖章
获得城市铁人的帅气儿子自信满满地站在领奖台上
我在儿子的远程耐心指导和鼓励下，我风雨无阻，从3月10日到现在，坚持跑步102天。从刚开始跑3公里都累得要死要活，气喘吁吁，经过100天的坚持锻炼，到现在能一次最远跑12.09公里。
现在我非常感谢我的领跑者——儿子，他每天和我一起跑步，给我加油点赞，让我越跑越上瘾，越跑越自信，越跑越见证了更好的自己。
4月6日我下载在悦跑圈App开始用悦跑圈记录我的跑步历程，今天我又获得了这枚勋章
我用悦跑圈App记录了我的跑步数据
悦跑圈App见证了我每天的跑步轨迹
我在悦跑圈App上收获的一枚枚勋章
一枚枚勋章鼓励着我努力奔跑
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