没有人不会不产生情绪，在日常生活中我们常用两种方式来表现出来，
或发脾气，抱怨或指责他人，这就是我们说的别人当成了拉圾筒，伤害了感情。
或隐而不发，将这不良情绪放在心理，是我们常讲的中国式涵养，但对人身心健康有害。
那么有没有更好的方式呢？
那就是正确的方式说出，正确地表达自己的感受。注意这里说出来不是去指责，或去抱怨。这就是所谓的高情商就是会说话。
当然说话的技巧有很多。主要我们要有意识去建立自己的理念和培养。
为人父母，都遇到过孩子哭，可是我们受要孩子自己儿独立的一些思想的毒害，常常被教育要孩子勇敢，要孩子坚强。忽略了孩子的感受。所以当孩子哭时，我们常去批评指责，慢慢孩子就会压抑自己的感受。结果长大后孩子也就不会去表达。
我们应当去关心他，问他为什么哭，是不是很痛？是不是很伤心？这样孩子慢慢就会表达自己的感受。要知道孩子小时，是不懂怎么说出来，哭是他们表达的唯一一种方式，这是对父母的一种信任。
我们要接起这种信任。教孩子学会表达。
准确表达个人感受可以分为三句式“当什么 什么 时候，我觉得怎么样。（感受）因为什么什么。如当孩子哭时，我们可以说，当你哭的时候，我觉得很难过，因为我很爱你。具体如当孩子摔跤时，大哭不起。我们可以说，当你摔跤时，我觉得很难过，因为你很痛。
这样孩子不会觉得父母不管他，使他理解你的心情感受，也不会刺激或引发对方的心理防御。注意责怪只会对人际关系起到更大的破坏作用。
所以只要我们用真实和客观来进行表达。就会培养孩子的高情商。
所以无论大小，我们都要明白，表达能力不是一蹴而就的，要练习，并有思维的条件反射。
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