首先来介绍一下影片的主要内容(可略过)马哈维亚辛格珀尕（阿米尔汗饰）曾是印度国家摔跤冠军，因生活所迫放弃摔跤。他希望让儿子可以帮他完成梦想——赢得世界级金牌。结果生了四个女儿本以为梦想就此破碎的辛格却意外发现女儿身上的惊人天赋，看到冠军希望的他决定不能让女儿的天赋浪费，像其他女孩一样只能洗衣做饭过一生，再三考虑之后，与妻子约定一年时间按照摔跤手的标准训练两个女儿：换掉裙子、剪掉了长发，让她们练习摔跤，并赢得一个又一个冠军，最终赢来了成为榜样激励千千万万女性的机会……
场内的灯一关，就是故事。
努力
每天五点起床训练，不能说不痛苦，对于两个孩子不亦是折磨。当然，他们也会想过放弃，于是和父亲的革命就开始了:衣服不方便，换衬衫和短裤;头上起虱子，父亲残忍的把象征女性的头发剪了下来;每天坚持早起跑步，坚持训练 还要坚持上课，更要忍受别人怪异和嘲讽的目光。可是如果不进行这魔鬼般的训练，不经过这非人的努力，又怎会站到最高的领奖台上呢？不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻的香的呢？ 机遇稍纵即逝，要用你每滴汗水来争取，要坚信你会获得更多，命运也会屈服于你的努力不懈。
社会现象
印度男权主义严重，“摔跤是男性”，这已经成为默认并理所当然的事情。父亲不得不把希望寄托于女儿身上，没有谁规定，女性不可以参加比赛，于是日日月月在经历了刻苦的训练之后大女儿开始参加一场小比赛。报名的时候老爸被无情的拒绝，所有人认为是根本不可能，这是天方夜谭！大女儿选择了最厉害的一个。所有人都在猜，她能坚持几秒，出乎所有人的意料，虽然她并没有赢，但是她却如猛虎般让人刮目相看，赢得了人生第一笔奖金50卢比。 他们并不甘愿这般刻苦的训练，他们把父亲的闹钟调晚，想办法偷懒，他们认为他们和父亲的这场革命，他们是赢了的，于是去参加了一个女孩儿的婚礼，他们非常的开心，在跳舞，父亲发现很生气。于是本片的转折点就来了，摔跤女孩儿说:“我们就一天没训练而已，有必要闹这么大吗？哪个父亲逼自己女儿做摔跤手，早上五点叫起来跑步，像奴仆一样做重活和男孩儿摔跤，如果抗议就剪掉他们头发。愿神，别给别人赐这样的父亲。” 结婚女孩却说“我倒希望自己有这样的爸爸，这样他会为我的未来考虑。否则我们的命运就从一个女孩出生开始就是做饭打扫卫生，全身心的做家务，然后等她们成年就会嫁出去减轻家庭负担。把自己交给一个不熟悉的男人，为他们生养子女，这就是一个女孩一生的宿命。看你们的爸爸，他在和全世界对抗，他承受着所有人的嘲讽，为什么？为了你们有个好的未来，他做错了么？”
看《摔跤吧！爸爸》小感(剧透慎入)
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经过这番对话，两个女儿彻底的懂了爸爸的心意，他们开始自觉训练。 有人批判说父亲不该把自己未完成的梦想强加到孩子身上，不过批判之前，我们可以冷静地思考一下印度的男尊女卑的社会现象，这样一看，就发现电影明明是在拥护女性，结尾父亲的缺席，也暗示了女性的独立。
不忘初心
当大女儿赢得了全国冠军 他要去接受更高的训练，以至于赢得国际冠军。教练教给大女儿新的技巧，她完全忘了父亲所交给教的一切。她开始和朋友看电影，吃她忍痛放弃的食物，涂着指甲油，留长她的头发。是的，渴望。人这一生啊，总要看过很多风景，可是并不是全世界的风景都能纳入眼里，你要学会舍弃，“舍”即是“得”，试问，在这个漫漫的旅途中，丢过几次初心呢？拒绝过几次诱惑呢？又舍弃了什么呢？ 大女儿在国际比赛中按照教练新的技巧，屡战屡败，最终不得不和父亲谈一谈，阳光重新升起时，但女儿的头发又成了短发，她找回了自己的初心。时间还长，请别失望。你想要的都会得到，前提是得学会舍弃和蛰伏起来，听着自己的心，按着自己的步子走，最终拨开雾后是一片清明。
父亲
父亲默默的栽培着女儿们，想方设法的为他们提供所需要的一切。父亲和教练不同的方法是一大亮点:
教练说：不要输的太难看。
爸爸说：你不会输！
教练说：至少要拿块奖牌。
爸爸说：你注定是冠军！
教练说：你已经领先了，注意防守。
爸爸说：忘掉领先，保持进攻！
教练说：现在你至少可以有一块银牌了。
爸爸说：赢下金牌，你将成为印度的榜样，永载史册！
在为女儿与体制内国家体校的不公进行抗争，父亲含泪举起并一页页翻过悉心珍藏的女儿所取得的荣誉时。太多让人因爱而产生感动的片断不能一一历数。
最后一场国际赛前一天的晚上，父亲对女儿说了这样一段话:“如果你明天赢了，并非自己独享胜利，有几百万个像她们一样的女孩跟你一起得胜，所有被认为不如男孩的女孩们、那些被迫做繁琐家务的女孩们、那些被嫁出去生儿育女的女孩们，明天你不仅跟澳洲选手比赛，还是跟这些轻视女子的人比赛!”最终大女儿站到了最后的国际赛场上，父亲却被人锁在房间内，出不去。大女儿最后二十二秒，她必须拿到五分，她望着空的座位席，有些无力，她看着强劲的对手，耳畔是父亲那有力的叮嘱“这个世界充满假象，唯有痛苦从不说谎！ 爸爸不能时刻保护着你，爸爸只负责教你战斗，最后你要战胜自己的恐惧，自我拯救。 ……你要看对方的意图，然后来一个假动作！抓住要害！”
靠自己！
大女儿最终赢了，她之后的动作是亲吻场地，她牢记父亲说的每一句话“你要对大地充满敬畏之心，你越是敬畏它给予你的就越多。”场内响起印度的国歌，父亲在屋内听到，热泪盈眶，他的女儿赢了！
敬畏
最后的最后，父亲说出了十年没能说出口的话“干得漂亮！你是我的骄傲！”
“你是我的骄傲”
这是根据真实故事改编，让我迷离了双眼。要得到常人所得不到的，就要付出常人所达不到的努力，你，是不是充满了力量呢？
从出生到死亡，你的人生就是场摔跤赛。你要学会和一切困难摔跤！打败他！成为最好的自己！
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