亲爱的许怀蓉：
2009年，你带着对现状的不满进入了心理咨询机构；2012年，你很困惑，难道所有心理有问题的人都得来这里吗？都得来找宁静老师吗？你把人们变成了心理有病的人了；2014年，你在流沙摆地摊卖理疗器械，你很困惑，你在希望更多的人生病然后好需要你的理疗器械，你把人们变成了身体有病的人了；2016年，你在流沙开店，名叫“艾蓉艾灸”，来你的店的人以为你是医生，而他们就是病人了，你知道你仍旧置身在一个病态的行业，你已经不止一次看到这种病态对你是不健康的，那应该怎么办呢？
应该关闭这家店吗？应该继续寻找吗？应该看向哪里？
一年后，你发现你所看到的病态意味着你的头脑倾向于创造病态，它把你看到的、听到的认为是病态的，他们告诉你他们的身体有多么糟糕、有多少的疼痛，他们试图让你相信他们真的有病，而你相信了，因为你也是这么看待你自己。
你的头脑试图让你相信你的身体是多么的虚弱、多么的不济，你是一个病人，在你认同你是这个身体、这个头脑的时候，你不得不信以为真，可是，在你发现你不是这个身体、这个头脑的时候，你无法把自己当做病人看待，而所谓的病人来找你，你完全看不到病人，只看到完美。
你知道他们是完美的，你看到的不是他们病态的身体，而是他们的真实存在，他们的身体只是如实的反映和反应了他们头脑中所执着的病态形象。如果头脑中没有病态的画面，身体就不可能生病。头脑中没有的，身体不可能会有，当然，这些画面是在无意识层面。我们很难看到它们，只能通过日常生活中的起心动念来捕捉到它们，然后把它们浮到显意识进行质疑，才能立即纠正它们。
你的身体依然会痛，痛完左侧颈椎，痛右侧颈椎，痛完腰，痛背，身体是在痛，但在心里，你不认同你就是这个身体，你不介意这些疼痛，疼痛也得以减轻，甚至很多时候在你给艾草浇水的时候，你根本就感觉不到疼痛的存在。你所做的是从身体里出来，把你的意识中心从身体里挪出来，这样身体无法囚禁你。
如果你想要一个完美的身体，但是你没有一个完美的身体。那意味着你不相信你能使身体变得完美，意味着潜意识里你保持着不完美身体的信念，可是如果潜意识相信你的身体是完美的，那么你的身体就会完美。改变你的不能够，使之成为能够，学着这么做。拥有一副完美的身体是否是必需的？不，不是的。但是，拥有完美的智慧是必需的。有了这份智慧，即使你现在的身体不完美，你也可以学习让它完美。你只需要此刻就把现在的身体看做是完美、理想的身体，完全的摆脱疼痛、紊乱、失衡等等，这很难，因为你对你的身体更多的是体验到诸多的不完美，但是你仍然可以做到。
一切都按照你预先设定的在运转，无法改变，你能改变的只有态度。当你能够做到让你的身体完美的时候，你可以自由的选择你不是这个身体、这个头脑，那你是什么？你只是存在着，清净本然的存在着。当你认同你是这个身体时你受制于死亡的恐惧，你也不知道它到底有多深，你只能忍受着，一直忍受着，直到你不认同为止。你会把它看成是一场游戏，你知道那只是游戏并乐在其中。
你看着你的心依然渴望有所作为，依然想要出人头地，依然想要受众人瞩目，那是你在自欺欺人，以为幸福在花椰菜那里，你开始了“我需要这个人，我需要和他结婚来让我快乐”的念头，那导致了一些疼痛——匮乏，于是创造了需要，想尽办法获得满足，感受到些微的幸福，而那仅仅是因为减轻了一点欲望所带来的痛苦，此外，你还以为那点幸福是花椰菜所带来的。就像你拿针戳自己，你感到疼，把它拔出来，然后说：“哎哟，感觉不错。”对人和物的享受就是这么回事。你创造匮乏来弄疼自己，然后消除匮乏也就是消除疼痛，并说道：“哎哟，感觉不错，那让我快乐。”
是的，继续挖掘“你是什么”，你越清楚你是什么，你就越简单，你的坐立不安也不得不离开，上串下跳、横冲直撞、暴跳如雷、自相残杀，最后粉身碎骨、灰飞烟灭的故事不会再发生在你的身上了。
不要着急，你现在的身体是你对它长年累月的教育成果，你对你身体的概念深植于潜意识中，这就是为什么改变身体如此之难的原因。让身体完美，需要释放过去累积的所有有关“我的身体不完美”的概念，而这看起来几乎不可能，因为这是一个消极的做法，这很难做到。
还有一种更好的方式，积极的方法，那就是在你的头脑中植入完美身体的画面。植入这个画面需要意志力，一个强有力的念头，其力量要大于过去所有有关不完美身体的念头的力量总和。
那么，什么是强有力的念头呢？
一个强有力的念头就是一个集中的念头。念头越集中，就越有力量。一个集中的念头必须同时摒弃了其他不相关念头，只待在这个念头中：“是的，只有一个完美，这个完美包括了这个身体。”你就能立即拥有一个完美的身体，你需要不断尝试，直到你能做到为止。
你把自己训练得总是思考不停，你的头脑一直在念头中打转，你给了思考太多重要性，可是，不费力的念头才是有效的，因为那时你的头脑是安静的。“我是完美的”这个念头发生时，你可能甚至还没觉察到它，但稍后你可能会觉察到。
总之，造就完美身体的是一个强有力的念头，这个信念是：“我的身体是完美的。”这个信念也是一个集中的念头，集中到不被其他念头所干扰，当你看到一切都是完美的，那么一切都会绝对完美，并且也会变得极度平静。
然后，你必须放手，让完美自行呈现。按你的方式去做，如果你能让身体变得完美，很好；如果不能，那就和它和谐相处，而不是认同它。
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