【第38篇.刘梦】8月份总结

8月份总结

一、共上88节课，

1、挑战了儿童空中瑜伽

为什么用了“挑战”一次，因为上次带一对母女做空瑜时，孩子第一次上课，对老师有恐惧心理，再加上我个人和孩子接触的少，引导沟通不到位，孩子中途放弃，怎么说都不想做。而这次接的儿童空瑜课程，年龄6-15岁之间，练习过一段时间。

第一次去上课时，有四个小朋友，上课前和馆主沟通了每个人的练习情况，及姓名，年龄等。见到本人后再次拉近乎，为了和他们更快的熟悉偷偷的用备忘录把每个人的基本情况录入备忘录。课堂上直呼他们的名字，个个都很活跃。表现欲特别强。课程进展也很顺利

【第38篇.刘梦】8月份总结

2、如期进行轮瑜伽的系列课程

10节借助瑜伽轮的瘦身课程，分了5个主题，瘦手臂、美背、瘦腰、美臀、瘦腿。初接课程时压力很大，瑜伽轮的应用众所周知的是开肩、后弯等，当然也有核心有瘦身功效。这个课程把我的思路打开了，之前60分钟的课堂，会有开肩、核心、后弯等穿插着上，虽然也很充实但总有心累不知道上啥的时候。話补多少把自己的课程记录下来

手臂系列 瘦腰系列 美背系列

3、企业课

粮科院的课程相对来说比较固定，课程按主题进行上课，本月主题是腰腹塑性，将瑜伽和普拉提结合在一起上课。课程编排参考了Wake Keep 每日瑜伽等app。这种针对分主题的课程还是比较受欢迎的。

北大医疗的课程，因为上课人员3人，经常工作原因不能准时上课，课程一直没有系统化，这个月上了3节,拉伸、核心、肩颈。自我感觉效果一般。

幼儿园 的课堂，虽然没有像馆里会员那么大的热情度，但也不再有刚开始的吭吭哈哈了。

二、学习

报名了维密瘦身课程，10月份去学习。

买了网络课程 肩颈私教 但学了两节课后就停滞下来，自我检讨

看书 坚持一天一个小节，虽然偶尔也会忘记看，但比之前有点进步，一本书已看三分之二了。

三、生活

做不到自律

做不到早睡早起

贪图享受

自我控制差，还追剧

8月已逝，9月继续努力！

【第38篇.刘梦】8月份总结