红薯叶又名番薯叶,地瓜叶。
如今,红薯叶因被人们注意到含有多种丰富的营养素之后,便破格升为一种养生的蔬菜,回归了我们的餐桌。
自上次去邻居家,尝了一把春天的味道蒸榆钱馍,顺带学了一道地道的河南蒸菜手艺。
迫不及待的买了红薯叶,回来做实验。
还别说,按照老牌妈妈传授的手艺,味道自是成功,颜色翠绿清新,正是春天的味道。
买回来的红薯叶,择取叶子和干两部分,清洗干净,洗的过程一定要轻柔,尽量保持原样,漂洗过几次之后,放在沥水篮里控干表面水分,这一步非常关键,大概要大半天的时间。
我着急做,索性用厨房吸水纸巾,吸干水分。
晾干水分的叶,切成细丝装入盆里,打入一个鸡蛋拌匀。
拌入鸡蛋的过程,蒸锅上火,开大火让水沸腾,锅中水沸腾前刻,即刻拌入面粉,快速搅拌均匀,保持每一丝叶子都裹上了薄薄的一层面粉,入沸腾的蒸锅中,蒸约五分钟,关火焖一分钟。
水沸腾的节骨眼上拌面粉,就可以以最少的面粉,做出口感最好的蒸菜,出锅蒸菜,晶莹剔透,口感劲道。
叶子蒸了吃完,余下的干去除表皮入锅焯熟,调入油盐,一样清脆爽口。
蒸菜,营养损失最少,好吃也不上火,小宝第一次吃到成功的蒸菜,幸福的味道表露无遗。
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