人生很短，马拉松很长

人生很短，马拉松很长

      本周读了一本畅销美国30余年的跑步随笔类书籍－《跑步圣经－我跑故我在》，内容是作者在10余年跑步生涯中的思考和想法的随笔。跑步因跑者而存在，当你跑步的时候，你会发现真正的自己。书中有一句话说到：跑得越远。离自己越近。回想自己跑步的这两年，也从跑步中收获了很多东西，每次比赛，都能看见不一样的自己。从漫漫长夜中的普洱一百，到浑身疼痛的六盘水马拉松，再到后面服务他人的马拉松配速员，再到风吹日晒雨淋拉肚子的越野跑，都会给自己带来不一样的成长。

      我之所以喜欢马拉松和越野跑，原因就是他们能在短短的几小时，十几小时内让你感受到身心的痛苦、人生的磨难和弱小的自己，但你不得不去面对，去解决问题，去坚持，去拼搏，最终熬过那些艰难时刻的自己会破茧成蝶，遇见更好的自己。

      上周跑了上合昆明马拉松，刷新了自己一年前同一场比赛的最佳成绩，在这次比赛之前的三个月跑了740公里，包括只完成了55天的百日hi跑，两场100公里比赛和两场全马比赛。人生是一个厚积薄发的过程，你各方面的积累都会在某个时间爆发出来，至于爆发的程度，就要看之前作死的程度了。想起9月份开始的的百日hi跑，虽然最后因为比赛中受伤而止步于55天，但55天的风雨无阻，起早贪黑取得了看得见的效果：5公里多次跑进20分，步频稳定在了175以上，身体的恢复能力也增强了。

      在跑步比赛中，奇怪的是当身体越痛苦的时候，心灵却越宁静，越想沉下心来思考一些平时没有时间思考、也不愿意思考的事情。上合昆马的时候我也在思考着。

      一场马拉松，短短的几个小时，却可以看作人生的缩影。全程马拉松的距离是42.195公里，一般的跑者需要跑4-5小时，大约是300分钟，每分钟跑180步，那么就需要跑54000步。你需要跑好每一分钟的180步，每秒钟的3步，坚持300分钟，才能完成一场比赛，最后取得那一块奖牌，那一张证书。 

      人的一生，除去前面学习积累的二十多年。除去退休之后的二十多年，中间用于工作、创造人生价值、社会价值的时间也差不多是40年。每年除去休息日和法定假期，工作日大约有251天，每天工作8小时。一共是80320小时。你只有用好每天的8小时，每年的2008小时，坚持40年，才能完成人生的比赛，最后取得社会地位、名望、财富以及人们对你的记忆。只有拆分好任务，走好人生每一步，才能达成最终目标。

      在跑上合昆马以前，我给自己定的目标是3小时24分保底，努力冲击320，为此，赛前进行了两次间歇训练，本来打算跑一次35K的马拉松配速跑，但太懒了，也不愿走出舒适区，也就没有跑，赛前最长也就只跑了23K。结果就是，平时训练不流汗，比赛时候要流血。出来混，总是要还的。你吃下去的那些零食，终究会变成身上的肉，陪你完成整段42公里的旅程。在起点的时候，我和昆明跑吧团长向南大人约好了一起冲击320，也就是4分44秒均速完成全马，第一个10公里耗时45分30秒，均速433。在全马领域，有一句至理名言是这样说的，前面跑快10秒钟，后面掉速一分钟。前面抢的这100秒，后面成功掉回去了4分钟。跑到16公里的时候，我们终于追上了315兔子。想跟着兔子匀速跑一段，然后再掉速。可惜理想总是丰满的，现实总是骨感的，才跟了两公里，进了17.5公里的补给站以后，315兔子就扬长而去，剩下我和向南在风中凌乱。18公里向南就有点不适，我就只能肚子前行。这时我想起了一句《山河故人》中的台词：“每个人只能陪你走一段路，需要珍惜。”剩下的人生道路终究还是要靠自己独自前行。我只好自己一人在寒风中继续奔跑下去。好在人生路上不缺朋友，马拉松赛场上不缺对手，你永远不可能是第一名，在你的前面总有人在等着你去超越。25公里的时候，遇见了在蒙自马拉松一起跑过34-36公里的一位跑友，他看见我很兴奋，跟我交谈了很多，还要和我一起跑，但我分心乏力，只能努力让自己的思想不被身体影响，也为了保存体力，就没有跟他说几句话，28公里他开始掉速，又只剩下我自己了。

      今年的上合昆马是第二届，路线在去年的基础上进行了调整，大部分路线沿着环海路跑，放弃了去年的滇池路那一段。从13公里开始，进入了环海路，然后跑到23公里折返再跑到33公里才换路线，也就是说中间的20公里，一直在同一条路上跑。马拉松赛道为了节省交通封路成本，很多都会采用折返赛道，也就是说，当你折返回来进入后半程的时候，你能看见对面的还在前半程的人群，上次在腾冲也是一样，你能看见他们脸上的表情，他们的穿着打扮。从这些都能看出来他们的身份所属，他们的心情，以及他们的人生。每个人跑马拉松的目的不同，但都有各自的追求，都有自己所为之奋斗的东西。跑步的人，也许在社会上的职业、身份、地位各不相同，但在赛道上，他们所享受的都是同样的快乐。

      你必须要很努力，才能看起来毫不费力。跑着跑着，我心中突然浮现出了这句话。刚开始跑的时候还有心情跟摄影师互动，还能蹦蹦跳跳，摆个pose，到了30公里以后，摄影师仿佛变成了透明人，看都不看一眼，因为身体已经痛苦到极致，没有心情去看摄影师了。

      人生如戏，全靠演技。演着演着就成真的了。在出发前，遇见每个朋友问我今天打算跑多少，我都告诉他们我要跑324，在路上的时候我也告诉自己要跑324，每一公里都不断提醒自己，已经树立了flag，不能打自己的脸。一路盘算着配速和身体状况，最后成功拿到了323的成绩。同样的，在人生中，你也可以设定目标，然后公开目标，塑造一个你理想中的样子，然后你为了去维护好这个形象，就不得不去努力，装久了，也就成真的了。

      35公里的时候，跑到了和去年路线一样的部分。但在那时候我受不了身体的疲惫和脚上的血泡，给自己找了个借口，走了200米，耽误了一分钟。今年，我跑过这段的时候心里想，人不能两次踏进同一条河流，去年我在这里折戟沉沙，今年我要打败过去的自己。虽然35公里依旧很痛苦，但我看着遥远的36公里牌，一步一步的跑了过去。刷新了自己的历史记忆。

      你不必为满足别人的要求和期望而活，了解你的，只有你自己。赛前，别人总说我能量胶吃得太多，不要吃那么多。于是我今年只带了3个能量胶，事实证明，盲目听信别人的建议而不考虑自己的实际情况，后果很严重。36公里开始就觉得十分饥饿，可惜我的在12.5公里、25公里、32.5公里能量胶已经吃完了。我期盼着路边的补给站能有能量胶，可惜没有。只能继续前行，在浑浑噩噩中熬到了37公里，这里也是9月10日昆明半马的17公里，那天的昆马让很多人都体会到了铁三的感觉，在那天的17公里我向路边一个卖东西的阿姨要了一个塑料袋来保护我的手机不被雨淋，可惜手机最后还是进水身亡了。想着想着到了37.5公里，我又想找能量胶吃，可惜还是没有，只好喝了一口运动饮料继续出发，这时候我真的不想跑了，只想走完全程，但又想着，前面的37公里都坚持下来了，最后几公里不能放弃，但实在是饿，饿得都有点困了。我觉得有点不对劲，怎么会困？突然反应过来，可能是低血糖了。幸好38公里处有医疗站，赶紧进去要了一杯葡萄糖，站着等冲泡葡萄糖的时候觉得自己仿佛要晕倒，但意志力告诉我不能。喝完葡萄糖继续出发，但还是很饿，于是到39公里又要了一杯葡萄糖喝。补了一点糖，终于好了一点，能够继续出发了，到了40公里终于看见了梦寐以求的能量胶，赶紧吃了一个，瞬间满血复活。这时离终点只有2.2公里了，也是在昆明的第四次跑过的最后2.2公里－海埂大坝。我知道前面就是终点，只需要再坚持十分钟。41公里的时候，突然，一个熟悉的身影从我身边跑了过去，是向南，他后半程如有神助，又飞了上来。他跑过我身边说，加油马上到了，我看着他的身影扬长而去，心想，刚才虽然耽误了那么多时间，现在还来得及冲324，使出也不知哪来的力气跟紧向南的脚步，冲了最后1公里。跑到拱门下，看见时间3:23:54，心中的石头总算落下来了。

      你看，短短的200分钟，我却想了这么多事情，马拉松真的很短，但又很长，2018，我会继续跑下去。去接近更真实的自己。

人生很短，马拉松很长