若说给我印象最为深刻的书是哪本？我想非《专注力》莫可。
我们从小被教导：做事要专心，不要三心二意。但是真正能做到的却是寥寥无几，我们总是被周围的事情所吸引，而忘了自己的初心。到后来我们会奇怪，为什么有些人能那么成功，而自己却一事无成呢？
在作者看来，这全是因为缺乏专注力所导致的。这个看似平凡得不能再平凡的品德难道真的是影响人成功的关键所在吗？通过阅读《专注力》这本书，我发现了3个专注力的秘密。
01
我们之所以无法专注，那是因为身边总有一些事情在影响我们，分散我们的精力。尤其在这个信息化时代，有时候刷个朋友圈，刷个新闻都能耗去我们半天的时间，而身在其中的我们却不自知。
我们不得不承认，当我们想要认真做好一件事情时，总是有这样那样的原因迫使我们放弃原来的想法。
比如想要和孩子共度亲子时光，但是一个电话进来，我们开始忙乎别的，忘了和孩子的约定。又或者原来打算晚上学习某个课程，但是因为朋友邀约去了KTV，很晚回家导致没有精力学习。这样的情况还有很多，你比我更能例举一些事情。
其实仔细一想，就会发现：我们之所以无法很好的跟孩子共度亲子时光，之所以无法按照计划学习，完全是因为我们的思路被其他事情打扰，因为我们无法专注在正在做的事情当中。
专注力正是我们是否能做好一件事情的主要原因。
02
有时候，我们打算再看一集电视就睡觉的，但是看了一集又一集，总是无法停下来。这难道这也跟专注力有关吗？
当然！因为我们无法专注于自己的思想和目标，坚持所做即所思，导致我们很容易就被其他事情引诱，这也就成了我们意志力薄弱的表现。
我们的初衷是看完一集电视就睡觉，如果我们专注于这个目标上，就不会被电视所诱惑。因为忘记了初衷，忘记了目标，无法专注在看完电视就睡觉这一事情上，才让我们被其他事情所控制，才会做不好计划中的事情。
经常被其他事情诱惑，而无法完成目标的情形，我们通常叫它为意志力薄弱。而采用训练专注力的方法，是我们提升意志力的有效方法。
03
如何来训练我们的专注力呢？
作者在书中罗列了很多方法，比如：从最简单的动作开始，专注在一个眼神，一个声音上，从短暂的1分钟、2分钟，慢慢延长专注的时间。
这个方法看似简单，其实不然。现代社会发展迅速，信息爆炸，我们总是一边走路一边打电话，或是工作5分钟看一下信息，又或是边上厕所边刷剧。
让我们静下来只专注于保持一个动作几分钟，而且不仅动作要专注，思想也要专注，这就非常难了。我们可能会觉得无聊，然后开始胡思乱想，最后就会放弃。
这大概就是训练专注力最难的地方的。然而，我们依然可以给自己降低难度。从最短的专注时间开始，坚持每天做这件事情，慢慢就会发现坚持的时间在变长，我们的专注力也正在慢慢提升。
当然，专注力这本书不仅仅只是讲了我上面说到的这些，但是对我影响最大的非这3点莫属了。
以前的我虽然知道专注很重要，也曾经想要实现自己的梦想。但是每当有了自由的时间，总是把控不住自己，最后逐渐失去目标。这本书之所以对我影响很大，是因为它改变了我。
以前我对一件事情的热情总是不到1个月，但是现在，我已经为自己的梦想坚持半年了。并且我相信，只要我继续专注于自己的梦想，我总有一天会变成自己想要成为的样子。
很多时候我们无法做好一件事情，往往是我们缺乏专注力，缺乏对目标的专注，忘了初心，就更别说要成就我们的人生了。而要训练专注力的方法非常简单，只需要坚持每天花几分钟专注在一件事情上即可。
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