起床：6:30
就寝：23:30
天气：晴
心情：平静
昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书
在同一个关系内，表达爱与恨，才是终极挑战。
当然，不是说大家非要困守在一个关系中，如果一个关系无爱了，离开是很好的选择。
如果一种关系还不错，并且一直持续着，那么学习在这个关系中表达爱、表达恨，建立深度情感连接，这才是更难的挑战。
很多夫妻觉得情感变淡了，那是因为既不能表达爱又不能表达恨，也缺乏真切的了解。
哀莫大于心死。
当你还愿意把更多的爱恨，呈现在你的婚姻关系中时，说明这份感情还有加深的可能。
把握好分寸的快意恩仇，能让沉寂的婚姻关系，长出新的枝芽。
冥想10分钟
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当我们快意恩仇时，我们是真实的表达了自己的情感，如果在双方关系中能够承载这种攻击性，那我们的情感会得到增强。
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本文标题：2019-1-23晨间日记-在婚姻中快意恩仇
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